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挥杆技术
怎样避免受骗
2005-07-27
作为新手，你很容易被球场老千盯上。他们认为你无论从球技还是经验上都是新手。他们这么想是有道理的 ，至少在你打了一阵子球之前是这样的。所以尽量避开这些人。以下是…
练习——保持头部稳定练习
2005-07-27
上杆转身允许头部少许的侧移，但决不可上下起浮。上杆时头部可以适当的向右侧移，但只限于半个头幅度。如果头部向左侧移，说明你的重心逆转，会击出很多坏球。 方法…
练习——上杆顶点练习
2005-07-27
方法是，当你上杆顶点时停住。让你的朋友握住球杆两端保持不动。然后你放开球杆检查下球杆位置状态，如果球杆与目标线平行，并在你右肩末端的正上方表示球杆位置正确。…
练习——固定头部顶墙练习
2005-07-27
面对墙站立，做出正常的瞄球姿势，找一个座垫用头顶在墙上。手不拿球杆做正常挥杆动作，以脊椎为轴心转动身体。反复练习击球的稳定性会大大提高。
练习——砍树动作练习
2005-07-27
挥杆击球与砍树的动作非常相近。首先，砍树时要让斧子准确地砍到指定位置，打高尔夫球也是一样，要求你控制很精准，以杆面中心击球，这要求你身体具有稳定性、平衡良好…
练习——重心转移练习
2005-07-27
在臀部两侧各插一支球杆，球杆和身体之问保留 3 厘米距离。上杆顶点时，身体和重心应位于右脚内侧，而右膝几乎碰到右侧球杆，这可使左臀部引导下杆动作，球杆也会自目标…
练习——上半身完全转动练习（图解）
2005-07-27
凡是高尔夫好手都有一个共同特点，那就是上半身完全转动，双肩与臀部像绷紧的弹簧一样积蔷十足的力道，这是下杆击球的原动力。检查的方法是，当你上杆顶点时左肩应转…
练习——扔重物练习
2005-07-27
以正常的瞄球姿势，用双手托住一个较重的物体，例如一块石头，把这块石头抛向正前方 10 米远的地方。实际上多练几次后你会发现转身的重要性。在你预备把再物向后拉的时…
主要技法——开球技法
2005-07-27
开球有专门的区域，称为开球区。站在开球区上可以观察到整个球洞场地的环境情况。1号木杆是大多数职业选手定为开球杆的球杆。不少业余球手及初学者为了减少失误，经常采…
基本技术之五——击球动作分解
2005-07-27
我们将击球动作分解为瞄准和击球两个环节，其中击球又分解为引杆、下挥杆、触击球和跟杆4个亚环节。 (一)瞄准 将球位定在自己身体的正前方，仅用右手握杆，侧身对…
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