想拥有职业般的挥杆?不能只靠模仿,你得学会这4点
对很多业余球友来说,模仿职业球员或者球技出色的人的挥杆是提升球技的最佳捷径,不可否认,这是一个好的选择,但前提是你得用对了方法,否则最终只能是徒有其型,对击球并不会带来太大的帮助。
比如,当你想模仿某一个球员的挥杆时,首先要确保你们两人的身高、体格是接近的,其次还要模仿他的握杆动作,不然很难让你拥有相似的挥杆,即便勉强做到你们的挥杆形状看起来一样,也必然是通过一些补偿动作来实现的。
再比如,非要求一个年长者像年轻小伙一样在上杆时保持左脚跟着地,同时大幅度转动上半身并让下半身进行抑制,那么未免就太强人所难了,不仅最后学的不伦不类,反而还会造成运动损伤。
模仿优秀球手的挥杆的确是一个好主意,但不是说照葫芦画瓢模仿他们的挥杆形状,而是要抓住他们的共同点,那才是最值得业余球友们去学习的。
第一, 学习他们的发力方式。
在“如何发力”这个问题上,职业球员们惊人的一致,这也是他们打远、打稳的秘诀之一。力气地面起,想获得更大的挥杆力量,必须从双脚开始发力,通过双脚向地面施加压力,才可以得到地面的反作用力,而这股力量则会向上传递形成挥杆力量。
所以,在开始下杆的时候,当身体重心转移到左脚的时候,你要感觉到左脚是用力地踩向地面的。而接下来,则需要旋转髋部来带动躯干的转动和手臂的挥动,让髋部始终处于领先位置是形成有力挥杆的必要条件,你也必须学会旋转髋部带动下杆的挥杆方式。
第二, 学习他们的挥杆顺序。
上杆过程中,上半身带动下半身;下杆时遵循自下而上的顺序,这是高尔夫挥杆的基本原理。只有挥杆顺序正确,挥杆力量才能最大化,才能实现击球的稳定性。
为什么职业球员的挥杆看起来非常轻松、流畅,就是因为他们拥有一个符合力学原理的挥杆顺序。
第三, 学习他们的挥杆节奏。
挥杆节奏有快有慢,每个人的节奏也有略有不同,但每一个职业球员都是节奏大师,他们的挥杆都非常流畅,而业余球友则表现的太过急促,有时候上杆很快,可下杆却猛然加速然后逐渐减速。
一个好的节奏必须是保持着匀速进行上杆,到达顶点时略微停顿,下杆时则是由慢至快逐渐加速,并以最快的速度通过触球区。
在挥杆节奏这一点上,大多数业余球友都存在着短板,所以,加强挥杆节奏的练习是每位业余球友都应该做的,也是对球技的帮助最大的。
第四, 像职业球员一样重视基本功。
球技越出色的球手反而越重视基本功的练习,而球技越差的球手则越不把基本功当回事,这是极其不合理的一点。
对任何水平阶段的球手来说,基本功都是最重要的,没有之一,所以业余球友更应该苦练基本功,那会让你的挥杆发生脱胎换骨的改变。
比如,当你想模仿某一个球员的挥杆时,首先要确保你们两人的身高、体格是接近的,其次还要模仿他的握杆动作,不然很难让你拥有相似的挥杆,即便勉强做到你们的挥杆形状看起来一样,也必然是通过一些补偿动作来实现的。
再比如,非要求一个年长者像年轻小伙一样在上杆时保持左脚跟着地,同时大幅度转动上半身并让下半身进行抑制,那么未免就太强人所难了,不仅最后学的不伦不类,反而还会造成运动损伤。
模仿优秀球手的挥杆的确是一个好主意,但不是说照葫芦画瓢模仿他们的挥杆形状,而是要抓住他们的共同点,那才是最值得业余球友们去学习的。
第一, 学习他们的发力方式。
在“如何发力”这个问题上,职业球员们惊人的一致,这也是他们打远、打稳的秘诀之一。力气地面起,想获得更大的挥杆力量,必须从双脚开始发力,通过双脚向地面施加压力,才可以得到地面的反作用力,而这股力量则会向上传递形成挥杆力量。
所以,在开始下杆的时候,当身体重心转移到左脚的时候,你要感觉到左脚是用力地踩向地面的。而接下来,则需要旋转髋部来带动躯干的转动和手臂的挥动,让髋部始终处于领先位置是形成有力挥杆的必要条件,你也必须学会旋转髋部带动下杆的挥杆方式。
第二, 学习他们的挥杆顺序。
上杆过程中,上半身带动下半身;下杆时遵循自下而上的顺序,这是高尔夫挥杆的基本原理。只有挥杆顺序正确,挥杆力量才能最大化,才能实现击球的稳定性。
为什么职业球员的挥杆看起来非常轻松、流畅,就是因为他们拥有一个符合力学原理的挥杆顺序。
第三, 学习他们的挥杆节奏。
挥杆节奏有快有慢,每个人的节奏也有略有不同,但每一个职业球员都是节奏大师,他们的挥杆都非常流畅,而业余球友则表现的太过急促,有时候上杆很快,可下杆却猛然加速然后逐渐减速。
一个好的节奏必须是保持着匀速进行上杆,到达顶点时略微停顿,下杆时则是由慢至快逐渐加速,并以最快的速度通过触球区。
在挥杆节奏这一点上,大多数业余球友都存在着短板,所以,加强挥杆节奏的练习是每位业余球友都应该做的,也是对球技的帮助最大的。
第四, 像职业球员一样重视基本功。
球技越出色的球手反而越重视基本功的练习,而球技越差的球手则越不把基本功当回事,这是极其不合理的一点。
对任何水平阶段的球手来说,基本功都是最重要的,没有之一,所以业余球友更应该苦练基本功,那会让你的挥杆发生脱胎换骨的改变。
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