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在双手前臂之间放一个海绵球，在挥杆过程中保持动作协调一致，避免球落下。控制劈起球: 让双手、手臂的动作与身体配合起来，提高触球稳定性保持挥杆的一…

挥杆中杆头在双臂和球杆经过身体的瞬间达到最大速度。你需要让这一瞬间发生在通过球位的那一时刻，而不是在到达球位之前，因此击球时必须让身体带动双臂及球杆运动。…

如果你想用木杆、球道木或铁杆将球击出，你就需要先把Tee的高度调整正确. 听起来如此简单：把球放到球座上然后把它猛击出去，可是我们中的很多人还是做得不对。如果T…

当铁杆发挥好的时候，我能感觉到3个方面：(1)在通过触球区时，我的右髋关节向下转并支撑住上半身；(2)髋关节并没有向外侧滑。(3)在下杆和送杆的过程中，我能感觉到…

回想历史上最优秀的球员，有些是1号木超级出色，比如说格雷格·诺曼：有些是推杆冠绝群伦，比如塞维·巴列斯特罗斯。黍格伍兹和杰克·尼克劳斯则兼而有之。 …

杰克·尼克劳斯，高球教父，因为矫健的身躯、有力的开球和一头迷人的金发而被人们称为“金熊”(Golden Bear)。杰克开创了一个新的时代，就如同“老虎”现在正在做…

不要被外表所蒙蔽，美巡职业女球手克里默拥有“杀手”般的挥杆。我从5年前开始和克里默合作，她是一个特别好胜的女孩，经常会激将我跟她比赛，而且能够在承受…

　　打高 To Hit It High 　　做好标准站位瞄球动作，凝视空中你所预想的球飞行至最高点的地方，保持这个姿势不变，把眼光转回到球上来。向高处望的时候，你的右肩…

　　教练指点全挥杆、短打与推击的新旧基本动作，8节突破性课程帮助你在下个赛季迈出全新的一步　　人很容易忘记，你的比赛依赖于重复地执行一些基本动作。所谓“基本…