以新手来说，球具选择需要从使用者本身的体能条件、身材条件与年龄三个重要依据出发。 　　1. 体能条件 – 平时如果你本身都有进行规率的运动如慢跑,打其他球类,登山或其它能让你身体流汗运动都视为你有不错条件的体能. 因为高尔夫是一个慢性运动,它不是一个很剧烈且需要在短时间去爆发你的体力与能量的运动. 所以说它需要你有一定的体能条件去完全整个18洞的挥杆与走路.有固定运动的体能会对于球具使用上有一定水平要求.而对于平日没有固定运动的新手来说,在球具选用上就需要以能减少体能消耗的规格为主要要求. 　　而减少体能消耗的规格就会以球杆的长度,总重量,与挥杆重量要比较低为主.同时要达到球杆容易操作,让平时没有固定运动的球友使用没有太大问题,就需要在球杆的使用材质上下手,如碳纤维材质杆身,轻的橡胶或硅胶材质握把等,还有在杆子的软硬度上选择软一点的规格. 同时球头的角度需要选比较大一点角度,让你可以轻松就可以把球给打高.因为高尔夫的击球效果中需要打出一定高度,让球可以产生最大的距离效果.所以对于新手来说这类的规格会比较让他们得到练习成就感与易打性高的特性. 　　如果在每个击球当中不管是铁杆或木杆也好,无法产生足够距离的击球,就会让自己的成绩不好,也就是会增加杆数. 就算你打歪了但距离够,你最多也是需要用沙杆把球给切到果岭就好.还有不错的机会可以救平标准杆. 因为高尔夫的击球理论当中,越短的距离球杆越好使用与操控. 当你使用一支沙杆去打出30码到50码容易?还是去使用一支5号铁需要达到150码到180码间的距离? 因为球杆越长它就存在有使用操控上的难度.当距离无法达到应该有的效果时,它就会让你在第二击或下一击中去产生相对高的使用难度与击球难度.这是高尔夫的基本击球观念.所以体能条件是直接影响到你能否顺利操控球具一个重要关键.所以球具规格是需要让你能掌握击中杆面甜蜜点这个关键去选择.只以击中甜蜜点时你的距离就可以轻松获得. 　　2. 身材条件 – 基本上每个人都是不同的个体,身高高矮胖瘦都是独一,只有类似没有一模一样.而球杆既然是你身体的延伸,那它就需要你依照你现有体型去进行正确的延伸. 因为现有球具大厂为了让球具选用与购买能越简单越好,让他们可以生产越多球具且规格能越简单为最大任务.如此他们可以赚到最多的赢收与利润. 但这样的球具规格与购买对于球友来说确不是最好,也很难选到相对适合你身材条件的球具. 所以说你需要对于球具进行个人化与客制化(量身订制). 球杆需要因为你才能得到最好的效果与功用,不是人要去适应球杆或调整挥杆动作以适应新的球具.这都是错误观念.一个适合你球杆只需要你去了解这支球杆可以得到怎样的击球效果? 以及你要怎样去操作它.对于你不同的挥杆节奏与挥杆速度下,球杆是怎样反应在手感与性能上?这才是对的球杆与适合你使用的规格. 　　有些人身高高,但手确短,这就会影响到你球杆的使用长度.比如铁杆来说,虽然都会有几个标准长度,但比如手短的人就需要铁杆的杆头仰角要比较陡峭,同时杆子也需要比一般标准要稍为长一点. 有些球友虽然身高不高但手确比较长,那它的球具规格就需要将球杆的仰角选平一点,同时长度也可以比一般标准要稍为短一点.这些身材上的差别都会影响到你击球的稳定性.因为你要让你的击球可以很扎实的吃到甜蜜点,不只要在挥杆动作上练正确与练熟,你同时也要让你的球具也可以比较轻松打到甜蜜点. 　　我有时候看到一些球友使用球杆时,不管是铁杆或木杆,杆头很翘.这时使用者不是调整自己的击球动作去适应球杆让他能顺利击中杆面甜蜜点,要不就是让它球头翘起来,让击中甜蜜点的难度增加. 　　另外新手的身材条件如果不错如也是运动员或固定运动,肌肉发展与条件要比一般球友好,你的球杆规格选用上就需要考虑怎样让你在练习挥杆动作上更加稳定.身材与肌肉条件好的球友,使用轻的球杆会让他们很难掌握球杆的移动或球头的位置.所以说在球杆无法让你轻松与顺利掌握下,你就很难会练好挥杆动作,也容易练错误的动作.就算你每天练500,1000颗球,得到的效果也不会好.反而容易得到运动伤害. 　　因为人的身体是很聪明与具有智慧,它会根据你的使用经验去调整身体动作让你可以击中球.但这样的调整下你身体改变你本来应该练习正确的动作.如放慢你的击球速度与节奏等.但这等于是你牺牲你本身好的条件所得到三流的效果. 所以你应该选择球具规格以钢管材质的铁杆,重量上也不能太轻. 低于100g的钢管杆身也不建议去考虑. 球杆的硬度也不要选太软,可以从S硬度打起.这样可以让你在球具使用上可以充分发挥你本身条件,而在练习上可以更加容易掌握与发挥.同时也不会让你的挥杆动作跑掉.当然了你所得到的击球效果一定会比你使用轻的碳杆材质铁杆要好很多包括了,距离,弹道,击球稳定度等. 　　如果需要更精准的球具规格就需要去找专业球具客制师进行规格设定,挥杆数据检测与个人动作特性分析.新手最好一开始就要找这类专业球具客制师讨论,将球友本身的先天身材优势与动作特性如伸展性,肌耐力,与速度进行分析.这样自己也可以了解自己的特性与优点,从而进行对的挥杆动作练习与球具规格选择.但一般国内对球具客制了解的技师不多,也不是说工房的技师就是客制师,他们充其量不过是球杆组装师,要对球具有了解,同时也要对挥杆技术有研究才能去判别球友的身体特性,挥杆分析与使用球具要求等专业,国内找不到几个有这样条件与专业.所以球友们一定要自立自强.先充实自己球具知识才能立于不败. 　　3. 年龄 – 这一点是针对新手本身的体能条件所做的一个简单了解.年龄越大的球友对于球具规格要求就会比较明显.因为体能条件会随你的年龄大小而有所增减. 但对于一些平时有进行固定运动的人来说,年龄大不见得对他的体力与速度有所影响. 但绝大部份球友是可以以年龄来了解它的体能状况与运动反应. 　　因为年龄越大的球友比较需要重视球具规格的适用与否?如果规格不对,超过他身体可以负担极限时,就容易产生运动伤害如肌肉拉伤,肌肉发炎,起水泡,破皮等状况.绝大部份高尔夫运动伤害都是慢性伤害,你身体是因为你使用球具不当与不正确挥杆动作所造成的累积引起.所以年龄超过45岁的球友就需要特别对于你的球具规格进行了解与正确选择.