高尔夫球杆的硬度是不同的，我们不能盲目的选择不适合自己的球杆，怎样才能知道自己适合那种硬度，首先我们要先了解高尔夫球杆硬度的种类，才能帮助我们做出更好的选择。

高尔夫球杆硬度一般分为：

X - 超硬杆身, 适合1号木开球260码以上
S - 硬杆身, 适合1号木开球240-260码
R - 普通杆身, 适合1号木开球210-240码
A - 长青或一般球手杆身, 适合1号木开球180-210码
L - 女性杆身, 适合1号木开球180码以下

一般来说，美规较硬, 日规弹性较强. 当然这只是基本定位,在实际选择中，我们还要依据个人不容同的情况而定：要看杆身设计和特性及阁下的挥杆节奏的特性. 才能找到合适杆身 ，想得到更专业的建议，可以咨询专业调杆师的意见。这样就能发挥球杆的最大效用。