所有重炮手增加挥杆速度都离不开这种下杆时的髋部秘密动作 　　广为流传的“桶中转体”理论提供了看似美丽的前景，但它并不能增加开球距离。近距离击球者是在转髋，力量型球手是在使髋部前移。 　　髋部向上、向左移动 　　下杆时，你的主要目标是在转髋的同时，使髋部向着目标并且稍微向上移动。与桶中转体不同，你应该感觉自己正在将腹部向着目标“投掷”出去。在球杆还原时，争取使你的左髋高于右髋。你不可能在触球前使腹部朝向目标，但你可以在触球后做到这一点。 　　为使髋部前移，可以用右脚蹬地，同时推动腹部向着目标移动。这样还能帮助你避免使重心停在右脚，避免使球由左向右飞。 来源：高尔夫杂志