其实提高比赛成绩的秘诀比你想象的简单。 　　每位高尔夫球员都想提升球技，但大部分球员却不确定该怎么做。这就是为什么他们为了降低杆数会不惜花重金购买训练辅助仪器，观看教学DVD，每年还要新购球具，但很不幸的是，收效却甚微。根据国家高尔夫基金会（National Golf Foundation）的数据，2010年有两千六百万球员，2011年降至两千五百多万，而最近的数据显示只有两千五百万出头了。总体来说，人数在微降。 　　如果你总是不断地购买最新的高球科技产品，或者是最新的高尔夫教学DVD，你需要立刻反思自己的策略了。而降低杆数的秘诀在于找到能让你反思自己的教程。在全国范围内我们不乏许多优秀的教练，他们都有着一套完整的提升训练计划，能助你实现自己的目标。 　　我们需要的是长期的教练而不是短期的指导员。教练与指导员最大的区别在于，教练立足于全局计划，讲究打球策略，有着高效日常训练法则，以球员的终身发展为终极目标。这些训练计划由长期的积累而成，对象是那些需要做彻底改变的资深球员。这就是为什么短期的指导员无法助你成功的原因。他们大多数都是按小时来收费，难辨良莠。 　　准备好了吗？以下列举了四个重要的选择教练的步骤。 　　调查：通过联系人介绍或者网上搜索你所在地区高水平的教练。 　　联系：联系当中的3至5个教练，预约面谈。 　　面谈：记住，把与教练的面谈当做面试对待，你是面试官。问多一点问题，包括对方的经验、理念、提供的课程，有无前学员的推荐书或感谢状。 　　评估：综合所有的信息进行评定，选出最适合您的教练。 　　我建议在做最后决定时，再问自己几个问题。 　　1. 我能与这个教练发展出稳固的关系吗？ 　　2. 教练是否知道我真实的想法？ 　　3. 教练提供的训练发展计划是否符合我的标准？ 　　4. 是否有监督实践课程？这点很重要。 　　5. 这个教练提供的现场训练是否包括以下：策略，场地管理，日常帮助，基础心理训练等。 　　课程中的5要素 　　第一- 技术：这点很明显。大多数球员都需要技术上的帮助，无论是全挥杆还是短打。 　　第二- 策略：我相信这点是迅速提升最简单也是最重要的一点。每个人都需要理解在打球、选杆及果岭判读方面的策略。 　　第三- 心理：掌握必要的打球心理方面的基础知识极其重要。包括：呼吸策略，击球前/后套路以及自我激励的言语。 　　第四- 体能：教练至少要有体能方面的知识，能够迅速判断出球员运动方面的能力。懂得特定的高尔夫伸展运动及健身计划是教练的加分项。 　　第五- 监督实践：你需要在别人的监督下完成练习，通常都是以周或月为周期，由教练设定。这样你才可以进行高效的训练。 　　几乎所有PGA以及LPGA的职业选手都拥有私人教练。他们视教练为自己终生的督导。连世界上最优秀的选手都需要依靠教练，你有什么理由说不？如果你真心希望降低杆数，今天就行动起来吧！