身为一个职业选手对自己本身的自觉心要相当的足够，不能为了满足口腹之欲而大啖垃圾食物，也不能狂吞巧克力片自以为这样是为了舒缓压力，若要有效的控制饮食习惯，当然最好要有营养师为你设计菜单，了解自己状况才能够做饮食上的最佳调配。

　　高尔夫球运动员应该避免咖啡因和酒精。这两种含有利尿成份和导致体质转变的损失。它们会影响运动员的表现：咖啡刺激你的头脑或你的肌肉, 使你的表现未能妥善被管制；至于酒精的部份，它有可能会过份消耗能量，并且影响到你的协调。

　　在比赛前两个小时内避免食用过多的食物。因为食物在消化过程中会集中注意力和身体物理上的表现。因此要适量的进食，并且知道时机。

　　不要刻意节食。高尔夫球运动员需要缓慢及稳定的热量，尤其是经过辛苦或长时间的比赛之下，适时的补充热量是需要的。当然少量多餐更能帮助增加新陈代谢。

　　身为高尔夫球运动员，特别是明星选手，他会补充许多各种各样的复杂碳水化合物，目的就是要确保这些运动选手身体内的能量足够他应付精彩刺激的赛事！因为你的脑子需要停留适应并告诉您的身体该做什么，包括计算的距离、挥杆力量和避开障碍的技巧。