业余球友最常见的问题是上杆速度过快。无论是由于紧张，或者是想打得远一些，上杆速度过快都无法保证顺畅的挥杆节奏。 　　快速解决 　　如果在球场上意识到自己的上杆速度过快，那就从握杆力度来下手。将握杆力度按照从0到10来划分，10为最紧。握杆力度不应该超过4。保持较轻的握杆力度，能够有效避免上杆速度过快。接下来的挥杆节奏就会更顺畅。 　　彻底根治 　　打完球之后，继续回到挥杆节奏的问题上来。在双手和球杆到达上杆顶点位置时，身体同时停止向后转动，真正改善挥杆的节奏问题。一旦在上杆顶点处做到身体各部位协调一致，就能够让下杆变得更加平顺，杆头速度才会更快。 来源：《高尔夫大师》杂志