以下探讨对于已掌握了推杆基本要素的球手或许有些帮助。 我将推杆过程分解成几个步骤，每一步只做这一步该做和该想的，使思维简单化、程序化，从而避免犹豫不决或思虑不周仓促推球。而且也有利于找出失误的关键点所在，进行针对性的练习。 我们都知道球在果岭上的滚动受很多因素影响。但我们能控制的只有两个：初始方向和初始速度。因为果岭不是一个理想平面，有时即使初始方向和速度都对，球也不一定能落入洞中。所以评判一记推杆的好坏，不应完全以结果而论。因为最终结果受许多不可控制的因素影响。既然是无法避免的推杆失误，就应该心平气和的去接受。当我们想清楚这个问题后，就不至于影响下面推杆时的自信心及正确决策。 在此我把推杆分为三个阶段： 1。读线期 此时的任务是从各个角度对果岭进行仔细地观察，根据我们对果岭的知识和以往的经验设想球的滚动路线，这也就是所谓的“读线”。它应该在做推杆预备动作之前完成。此后，就不应该再对球的初始方向产生质疑。否则，应重新回到读线期直至没有疑问。 2。预备期 此时球手进入正式推杆站位。在确保杆面方向与初始方向垂直后，把全部注意力放在寻找与预计球速相对应的击球力度，一旦找到了所需的力度感，即可进入正式推杆阶段。 3。 推杆期 推杆期的任务很简单。只要将预备期找到的力度重复出来即可。除此之外脑子不应该想任何其它问题，特别是结果。只想过程不想结果有助于你集中精力更好的完成你的动作。 虽然推杆的方式千变万化，但所有好的推杆手都有一个共性：就是有自己衡定的挥杆节奏。我们可以将推杆想象成一个自由摆动的钟摆。根据物理单摆原理，当一个钟摆的摆长是衡量时，其摆动频率必定为常数，即摆动一次所需时间是相同的，那么，唯一影响摆速的因素就是摆幅。每个人都有自己固有的内在频率，或叫做节奏。这是由个人的习惯和个性决定的。每个人节奏有快有慢，通过长期的训练和摸索可以找到自己的固有频率。在正常情况下，一个好的高尔夫球手是不会改变这个频率的。当自己的推杆频率固定后，我们便可以通过调整挥杆幅度达到控制速度目的。 高尔夫最难的地方之一就是在于它的影响因素太多。影响因素越多，可重复的概率就越低。如果能将影响推杆速度的因素变为单一的挥杆幅度，我们就能够相当准确的控制杆头的击球速度。同时，也确保正式推杆时可重复在预挥时找到的杆摆幅度。 总之，要想提高精度和可控性，就必须设法减少影响因素。这个道理可以运用在高尔夫球挥杆的很多方面。我会在今后的博文中还会就此问题进一步发表自己的见解。