11. 双博基会使你变身浩克 《禅机高尔夫》一书的作者乔·帕林特博士说，生气没关系，但要能及时从愤怒情绪中走出来。他说：“难过不奇怪，但泰格说，他会在走出10步以后摆脱负面情绪。所以，你可以一边走路一边数步子。数到10的时候，你应该就能走出刚才的情绪了。” 12. 你的击球距离不足 触球过程中要呼气。俄亥俄州托莱多的因弗内斯球场教学主管E·A·蒂斯勒说：“大多数业余球手会在下杆时无意识地屏息。想想看，力量训练者在卧推时会呼气，网球手击球时会大声吐气。呼气能够放松你的肌肉，让你的动作更加自由，从而充分利用现有力量。” 13. 你的双手很容易磨出水泡 如果握杆出了问题，你很难做出远距离击球。得克萨斯农工大学高尔夫校队的体能教练马特·道尔斯说：“打球时，在水泡上涂一层凡士林，再贴上运动胶带。”打完球以后，用香皂和温水把手洗干净。“不要撕掉水泡上的皮，它们是天然的创可贴。平时，白天可以在水泡上涂抗菌素药膏，再贴上创可贴；晚上把创可贴撕下来，让水泡暴露在空气当中。”如何预防水泡的出现？减小握杆力量会有一定的帮助。不及时更换磨损的握柄，很容易导致手上磨出水泡。 14. 与你的挥杆节奏相比，查尔斯·巴克利都能算得上是厄尼·埃尔斯了 百佳教练、高尔夫频道成员迈克尔·布里德说：“要改善挥杆节奏，应该减小握杆力量。想象你正坐在车里，端着一杯咖啡，杯子没有盖。要想加速到60英里/小时，又不至于把咖啡泼出来，你握杯子的动作要柔和，加速应该是渐进的。这正是你的挥杆当中需要的东西。” 15. 你爱打球，又舍不得花钱 在golfnow.com、ezlinks.com、golfhub.com等网站订场都可以享受折扣。GroupOn也提供订场服务。你可以多关注订场网站的每日特价项目。你也可以给度假中心打电话，了解一下他们的打球、住宿、饮食、SPA、私教课等多种活动的套餐。你还可以采用反季节策略。如果你7月在佛罗里达州、亚利桑那州等阳光地区订场，而不是3月去打球，最多可以节约75%的费用。 16. 你在宿醉的情况下打球 《医生的宿醉手册》一书的作者约翰·布里克博士说，解酒药反而会使你在晚些时候变得更难受。在宿醉的情况下运动，你将会脱水，因此要多喝水或者富含电解质的运动饮料。服用布洛芬也会有所帮助。 17. 花粉过敏使你在比赛中深受困扰 纽约市西奈山医院的过敏症专科医生贝丝·科恩博士说：“要缓解过敏症状，可以在脸和头发上洒一些冷水。如果你多带了一件T恤衫，就把它换上，因为衣服会沾上花粉。” 18 你忘了涂防晒霜，赛后感觉皮肤刺痛 皮肤癌基金会建议，要减轻日晒导致的皮肤损伤，可以先进行冷水浴，再抹一些保湿霜，最好是含有维生素C和E的。佛罗里达大学的体能教练科里·库彻说，要减轻刺痛感，可以服用阿斯匹林或涂一些布洛芬，但最好的方法是用芦荟涂擦。氢化可的松药膏也有助于治疗炎症。