对高尔夫短打技术的领悟
作者:bonnie2010 来源:唐高网 日期:2013-11-15 浏览 1
短打的目的是将小球送到洞口附近,最好是直接送入洞杯。在果岭周边切球,我们偶尔也会把球直接打进球洞中,是运气吗?不完全是。如果你知道如何瞄准的话,就很可能打进去更多的球。 在短打之前我们需要反复观察周围的环境和果岭的起伏,最终决定击球的方向;在果岭上准备推球的时候我们还会仔细地摆线。然后我们站好位置,力图按照预定的方向将球击打出去。现在的问题是,怎样站位和瞄准会使击球的效果更好? 在推和切的时候,我们需要将杆面尽量方正(与击球方向线垂直)地摆在小球的后面,比较讲究的步骤是,先把杆头的位置摆好,杆面摆正,然后让双脚就位,最后是调整身体的姿态。让我们更深入地解释一下站位和瞄准,它并不像看上去那样简单。 站位和瞄准(Setup &Aiming)是整个身体的一种准备,让身体的姿态和各个部位的肌肉都到达最佳的预备状态来保证击球的精确性。首先,通过试挥杆努力找到对击球线路和方正触球的感觉和想象,如果同样的球打过很多次的话,这感觉几乎马上就可以找到;然后是按照上述步骤站好位置;在开始击球的之前还需要细微地检查和调整杆面的方向、检查握杆的方向、细微调整身体的姿态和双脚站位的方向,使自己的身体的各个部位,包括一些主要的肌肉群都对这一次击球做好准备。如果全部准备动作是正确的,击球的成功率会大幅提高。 我们可以有目的地去训练这种“找感觉”式的瞄准。一个方法是自己准备一条长绳(这个东西好像有卖的),在绳子头上捆绑一个小的重物,在练习场里将重物抛出去,然后把绳子拉直,这边的一头放在打垫的边上,这样练习切球就有参照了。更简单的方法是在家里用的“推杆练习毯”来练习切球和推球(淘宝上有卖的,找一个带球洞和印有白色直线的练习毯)。 先从距离比较短的切球开始练,空挥三、四次,然后切一次。因为距离很短,我们将手腕固定,将手臂与身体之间的连接固定,使肩膀的摆动与手臂的摆动协调同步。用心仔细体会杆头的运动轨迹和杆面的方向变化,尽量去寻找如何“方正地触球”和“把球送到预定方向上去”的感觉。这感觉包括:杆头怎么触球、手怎么动、肩膀和身体怎么动等等,注意体会自己身体各部位的感觉。 在实际切击的那一次,首先把杆头放在小球的后面,少许地转动手腕,必要时调整一下握杆,少许地调整身体的姿态和方向,直到你产生“方向对准了”的感觉,这是身体、手臂、球杆和杆面的一种整体感觉,然后再去击球。培养出来的这个感觉跟击球的实际操作及其效果如果是一致的话,目的就达到了。这样练一段时间之后,小球飞出去就会落在离绳子非常近的地方;如果在推杆练习毯上切10个球,把3~4个球切进洞也不是一件困难的事情。 事实上,切球时上述瞄准的感觉比较明显,比较容易体会到。做到这些之后,你还可以把同样的方法用在推杆的练习上,你自己的身体会比较明确地知道当下如何去动作就可以保证推出去的方向性特别好。练习一段时间以后,在推杆练习毯上推10个球,个个都会线路笔直地滚进球洞,如果有一个球走线不直或者没进洞只能说明是你自己懈怠了。 打劈起球的时候,最重要的是控制杆头在球下划过(打痕)的方向,站位和瞄准就是让整个身体为此做好准备。尽管杆面是打开的,挥杆速度也很快,打出的高抛球也会飞向预定的方向。 短杆主要是靠感觉击球。如果你打过无数个球,或者天生感觉敏锐,上述关于瞄准的感觉自然就会到来。如果对自己做些专门的训练,会帮助我们尽快找到正确的感觉。 作者:浪和沙滩
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