当巡回赛球员面对不平坦的球位，或者任何具有挑战性的球位时，你一定会看到他们走开一点，在附近的相似地形上试挥几次。这种“预演”挥杆的目的是观察一下打痕与站位的相对位置。这样他们就知道正式站位时，应该使球对准站位的什么地方，从而确保实现干净触球，做到先触球后触地。 　　这是一种很棒的方法，而且特别适合果岭边沙坑球位，但问题是，只要在正式击球前你的球杆碰到了沙子，你就会被罚两杆。但是，这种规则不可能限制你的训练，因此你下次练习沙坑球时，可以尝试一下这种预演准备程序。下面是详细做法。 　　我的预演触球训练法 　　把一个球扔进练习沙坑里（寻找一个平坦的区域，以便制造良好的球位），想象球内侧6英寸处还有另外一个球。面对想象中的球，做出标准的击球前准备程序（包括摆动杆头等等），然后做出标准的预演挥杆，把顺势和收杆动作做到位。观察你的预演挥杆制造的打痕：打痕是否始于球后方、终于球前方（如图所示）？ 　　如果你的预演打痕始于太靠近球的地方 　　这说明你可能打薄了。你应该使球对准站位更靠前一点的地方。 　　如果你的预演打痕始于太远离球的地方 　　这说明你可能打厚了，未能使球飞出沙坑。你应该使球对准站位更靠后一点的地方。 　　根据需要做几次预演挥杆，直到你能够稳定地制造出完美的打痕为止。到那时候，你将确切了解应使球对准站位的什么地方。我保证你将看到理想的结果。在这种不会被罚两杆的情况下，应该明智地训练，从你的打痕中学习。