提高推杆水平最简单的一点就是让选手把他们的身体与目标线平行。但是很多选手进行推杆瞄准的时候非常困难。 　　我发现有两个很容易被遗忘的基础要点，可以帮助选手更好地瞄准。 　　【瞄准问题1：过高的右前臂】

　　每当你看到选手的右前臂过高的时候，你会发现他的推杆路径不稳定。这样的推杆路径倾向于从外向内。推杆的杆身倾向于与你的肩膀方向相同，通常当你的右臂过高的时候你会发现你的肩膀会微微打开（在上图中为3.2度），这就会导致你的推杆杆头运动轨迹不平正。 　　【瞄准问题2：腰部脊椎弯曲】 　　第二个常见的瞄准问题是脊椎倾向于向目标方向倾斜。这同样会影响肩膀的方向。过多的倾斜会导致肩膀打开，并同样也会造成右前臂过高。 　　【解决方法】 　　如果你要保持你的推杆站姿，你需要做到以下几点： 　　1.你的脊椎不能向左右倾斜，必须直上直下。 　　2.你的肩膀必须与你的目标方向平行。 　　3.你的前臂必须与你的肩膀平行，也同样与目标方向平行。 　　让朋友帮你看看你的动作，你会很容易找到方法来把这些做好。