乍暖还寒，近日天气时晴时寒，气候与温度的变化，使得气喘患者发作的比率也随之增加。究竟气喘患者该如何在健康与运动之间取得平衡，才能好好安心地享受挥杆之乐呢？

　　其实气喘与运动并不是绝缘体。1984年洛杉矶奥林匹克运动会，597位美国队运动员中，就有67位患有「运动引起支气管痉挛」的症状，当中有41位曾拿到奖牌，其中甚至包括15 面金牌。

　　1998年冬季奥运会美国代表队队员有43%也曾被诊断为气喘，由此可见，气喘不应是运动的杀手。事实上，运动有利于健康以及肺功能的加强，只要运动前做好热身运动及预防性处置，无论气候与温度如何变化，气喘患者一样能安心运动，甚至于透过运动可伸展肺部进而改善气喘，而像高尔夫球这般较温和的运动，是再适合气喘患者不过了。

　　运动诱发性气喘大部分发生在运动刚开始的三到八分钟内，也有一些发生在运动结束后，最常见的症状包括咳嗽、喘呜、呼吸困难与胸闷。

　　造成运动诱发性气喘的原因是由于人在运动时（尤其是干冷的天气），呼吸会变快，进而对支气管产生刺激。气喘患者的支气管受此刺激后会引起收缩而引发气喘发作，特别是在没有做好暖身运动的情形之下。但如果气喘病经药物治疗后，使支气管变得较稳定，不会太敏感，任何剧烈运动都无妨，更别说像高尔夫球这般温和的运动了。

　　高尔夫球场大多在郊区或山上，空旷的草地无任何遮蔽物，寒风吹来总是令人发抖，患有气喘的球友在风大的草地上享受挥杆时，应注意以下事项，才能健康打出好球。

　　1、告知其它球友知道您有气喘。

　　2、运动前应做暖身运动，逐步增加可负荷的运动量。运动后应花数分钟将身体慢慢冷却下来。

　　3、当气喘发作时，立刻使用吸入型支气管扩张剂，并停止运动。

　　4.避免接触会诱发气喘的物质，例如花粉。

　　5、避免抽烟。

　　6、清晨及傍晚是一天中温度最低的时刻，最好避免在此一时段运动。

　　7、可戴围巾及口罩，避免接触冷空气。

　　8、运动时宜使用鼻子呼吸，以增加呼吸空气的水分调节。

　　9、当有感冒或气喘未受良好控制时，应避免运动。

　　10、运动前应按指示服药。

　　气喘只是一种呼吸道发炎的疾病，只要事先做好预防措施，气喘患者也可以藉适当的运动方法来避免其症状发作，同时更可透过适度的运动或训练来达到一流的体能水平。所以，气喘患者勿「因噎废食」而停止运动。