突破100杆课程内容 上海巨石草高尔夫学院
作者：bjgolfer 来源：唐高网 日期：2013-04-26
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10
课
时 | 挥杆基础1课时
站姿与握杆1课
击球瞬间1课时
挥杆顺序与九个位置6课时
全挥连接1课时 | | 前十节课程是先学习高尔夫动作，同时在学习动作的过程中完善身体机能，在达到锻炼身体的同时拥有一个优雅的高尔夫挥杆动作，然后在用高尔夫动作进行击球训练，这样既可以避免运动损伤又可以少走弯路，又可以脱离原始教学模式下的边改动作边练球的情况。 |
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20
课
时 | 球杆与脊椎角度1课时
起杆到送杆击球3课时
上杆到前挥击球3课时
顶点到收杆击球3课时 | | 击球训练第一阶段，运用高尔夫动作进行不同幅度挥杆训练和击球，不同的球杆不同距离的训练，控制方向和距离训练，击球点的训练，达到每只杆熟练运用的效果。 |
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30
课
时 | 推杆击球2课时
短切击球2课时
100码攻果岭2课时
沙坑击球2课时
下场击球2课时 | | 击球训练第二阶段，特殊杆击球训练，不同的杆不同的站位和击球训练，下场实践训练，礼仪规则、球道组成、能量补充等，达到练习场与球场的实践融合。 |
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40
课
时 | 全挥击球3课时
2/4 击球3课时
3/4 击球3课时
综合击球1课时 | | 击球训练第三阶段，不同球杆不同距离同一只杆不同距离的击球训练，对动作的控制力训练，达到身体与挥杆过程中的协调性能力，还有控制球杆与击球的能力。 |
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50
课
时 | 推杆击球3课时
下场击球2课时
短杆击球3课时
下场击球2课时 | | 击球训练第四阶段，短杆的控制能力训练，下场击球的综合训练，不同球位、不同站位、不同风向、不同天气的不同策略，达到提高成绩的效果。 |
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报名电话：86-21-55087102 86-21-55093698
学院地址：上海市杨浦区国顺东路318号202室巨石草高尔夫学院
交通：地铁8号线黄兴公园站下，2号出口，向左转，直行至国顺东路再向左，见球场在右手边，约8分之路程。
自驾车：杨浦大桥黄兴路口下，中环国定路出口下，内环四平路出口下，军工路大连路隧道：周家嘴路口下。
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