运用美国TPI先进的教学系统，根据青少年发育窗口期的12项内容，以及11项高尔夫身体专项素质训练。 　　速度素质：10岁-13岁,女孩14-15岁、男孩16-17岁可达到成 人 水平。 　　耐力素质：13岁-15岁,女孩18岁、男孩25达到最高水平。 　　协 调 性： 7岁-12岁。 　　灵 敏 性： 7岁-12岁。 　　反 应 性： 7岁-12岁。 　　模仿能力： 9岁-12岁。 　　平衡能力： 6岁- 8岁。 　　柔 韧 性： 1岁- 7岁。 　　力量素质：15岁-18岁,女孩21-23岁。 　　爆 发 力： 7岁-15岁。 　　心肺功能： 6岁以上。 　　挥杆技术： 3岁以上。

项目	时间	内容
灵活	5分 钟	钻弯道
平衡	5分 钟	独木桥、单腿闭目、抱球平衡
击打	30分钟	高尔夫动作站姿握杆、九个位置、击球成功率，方向宽度、距离控制教学，短杆教学
投掷	5分 钟	网球比远
接球	5分 钟	接传球
踢球	5分 钟	足球
跳跃	5分 钟	梯形格、站立跳
移动	5分 钟	滚球5+1
意识	5分 钟	眼神控制
旋转	5分 钟	旋转36个脚印
推拉	5分 钟	推瑜伽球
核心	5分 钟	腹桥、毛毛虫、蜘蛛行、
下场	5分 钟	礼仪安全，球道组成，策略战术，能力补充，压力训练，干扰训练，系统建立。

每课时90分钟，根据年龄调整训练内容 报名电话：86-21-55087102 86-21-55093698 学院地址：上海市杨浦区国顺东路318号202室巨石草高尔夫学院 交通：地铁8号线黄兴公园站下，2号出口，向左转，直行至国顺东路再向左，见球场在右手边，约8分之路程。 自驾车：杨浦大桥黄兴路口下，中环国定路出口下，内环四平路出口下，军工路大连路隧道：周家嘴路口下。