梁文冲2001年的挥杆，“上杆过于陡直，且偏向身体内侧”

梁文冲教练凯尔说：2000年，我成为亚巡赛教练，我的工作是训练年轻球员，帮助他们提升到更高的水平。2001年，在澳门公开赛期间，梁文冲找到我，想要跟我学球。现在想起来，具体是第二轮过后，他的成绩是-4杆，我看他打了几颗球，从技术上讲，他不知道自己在做什么，他的各种角度都不正确，他的挥杆平面产生偏离。 　　梁文冲的上杆有点偏离正确的挥杆平面：上杆过于陡直，且偏向身体内侧，但是他有修复、更正的能力，即使姿势不正确，他也会在下杆中尝试做出一些看上去很有趣的动作，最后的击球效果并不差。在击出球后，阿冲经常是失去平衡的。 　　当我看完他的击球后，就像训练其他球员一样，我会自问，我该从何开始呢？现在想起来阿冲来找我的那一天对我来说是非常幸运的，因为之后我们共事了11年，他是个伟大的学生。如果一个年轻球员来找我，我们可以一起共事两三年，我们可以一起做出一些伟大的事情。作为一名教练，你必须知道每个球员有什么样的天赋？

2009年新加坡公开赛中梁文冲的收杆动作

我给梁文冲调什么了？我和梁文冲当年一般是边赛边练，这并不是件容易的事情，所以我一步步地帮助调整梁文冲的挥杆。首先是击球准备，我给他讲解了杆面角度的问题，之后是怎么在上杆中起杆。他很耐心，那时，他决定更多地了解高尔夫，他开始学习英文。 　　当时程军邀请我去中国教球，梁文冲也想更全面地跟我学球，因此我决定去中国，那是7年前的事了。之后我和阿冲在一起的教学时间就更多了，当时我还给其他中国球员教球，同时帮助提升教练水平。 　　当时他们高尔夫教学的思路偏离了目标，要执行我的思路和教学风格，非常困难。因为他们已经有固定的思维了，他们不理解我在说什么。因为我的教学是以身体的运行原理为基础的，高尔夫挥杆是由很多“部件”组成的，就像机器一样。握杆，肩部转动，各种角度，挥杆平面，转肩平面，杆面，我称这些为“关联平面”（associated planes）。这些部件需要协同运作，如果某些部件失误了，我就是位失职的老师，这就是我教给梁文冲的。近些年，我们不再过多地讨论技术方面的问题了，他自己已经了解得很清楚了。 　　我不喜欢我的学生有缺点，尤其是心智上的，比如说糟糕的态度、抱怨、缺乏耐心。作为教练，我对这些方面的管束非常严格。梁文冲的优点就是他的性格，他有成为伟大球员的梦想，他有强大的责任心。当我培养球员，我需要知道他们对未来的期许，有些时候这意味着进步，进步就是改变。 　　从梁文冲现在的挥杆表现来看，他的身体平衡掌握得更好了，击球更直。这些改变都是源于他的性格，他很努力，很耐心。 　　“我认为伍兹去找哈尼根本不需要做出任何改变，但总有些球员喜欢追求完美。” 有两种球员 　　有两种高尔夫球员，一种是有天赋的球员，这种球员能把错误修复正确。这些有天赋的球员包括尼克劳斯、帕尔默、屈维诺，最近的球员包括福瑞克、卡波斯、约翰·达利，这些都是天赋异禀的球员。观察这些天才球员的动作，尤其是那几个美国球员，就像打棒球一样， 他们上杆和下杆时右肘的动作非常像棒球的击球动作。 　　高尔夫挥杆是情绪化的，也是需要不断调整的。注意力的集中度、速率、节奏，这些需要根据不同的时间点进行改变。像福瑞克和达利这样的球员只是历史中的少数，他们凭感觉打球，他们能把运动机理感觉化。 　　还比如本·霍根，他喜欢感受运动机理，当你尝试做出一些调整或改变的时候，即使是好的改变，即使是细节部分的改变，都会破坏他们原来的感觉。当你感觉到某些东西时，你就不会仔细想技术性的细节了，不然你的节奏会被打乱，改变会让原先很棒的感觉荡然无存。 　　福瑞克、达利、卡波斯喜欢自己的感觉，当他们状态火热的时候就成绩很好，当他们不在状态时，他们会回去调整节奏、速率、控制等感觉性的东西，直到找回感觉。 　　另一种球员是那些重视运动机理本身的球员，比如卢克·唐纳德，他在技术上完美无缺。这些球员最终将成为自己的教练，因为他们深知高尔夫的运动机理。如果有些基础细节出了问题，会直接反映在球的飞行上，然后通过电脑分析找出问题所在。 　　不管是哪种类型的球员，你都需要经过不断地练习，才能取得好的成绩。 　　谈到泰格·伍兹，我认为布奇·哈蒙是极好的教练。由于某些原因，换成了汉克·哈尼，但是和哈尼共事后，我觉得他们并不在正确的方向上，我不喜欢哈尼的方法。我认为伍兹去找哈尼根本不需要做出任何改变，但总有些球员喜欢追求完美。和我合作过的很多球员后来去找其他教练指导，他们去寻找那些他们从未找到的东西，为了追求完美。 　　“我认为长距离推击就是推击练习的秘诀所在。” 调挥杆不如练推杆 　　要说我比较欣赏的挥杆动作，我认为达伦·克拉克的挥杆动作很好，卢克·唐纳德也很棒。梁文冲能够很好地理解杆面的角度，如果你仔细观察梁文冲的校准，他至少是世界前20的水平。 　　人们有一种误解，那就是距离就是一切。中国的年轻球手太追求击球的力度，但事实上距离只占1%。如果你看世界前10名的球手，就会发现他们就是世界上短打最好的10名球手，伍兹可以说是历史上推击最好的球手之一。我认为推击是关键，我打职业比赛的时候，每天起码练习两个小时的推击，经常是3个小时，其中包括1个小时的长推练习。很多年轻球手都不懂为什么，他们更多的是进行短推练习。即使现在我也经常练习长距离推击，我认为长距离推击就是推击练习的秘诀所在。 　　调整挥杆动作是高尔夫技能的一部分而已，训练需要掌握平衡。 　　据统计，在杆数的得分体系中，短打的贡献率为61.5%，长打的贡献率为39.5%。因此，球员至少需要花61.5%的时间来练习他们的短打。短打就像买了保险，错失果岭或进入沙坑，可以用短打进行弥补。梁文冲现在的挥杆击球已经很好了，更重要的是，他的推击动作现在也有了很大的提高。