1. 不要让手参与推杆 　　基根·布拉德利和韦伯·辛普森这两位美巡新贵都用腹式推杆。腹式推杆最大的好处就是让手脱离推杆的动作。如果你觉得这听上去很诱人，但又不想换推杆，也可以用常规长度的推杆来模仿腹式推杆的动作。该怎么做呢：做好推杆站位时，让推杆末端正对着你的皮带扣左侧，在挥动推杆时保持这样的指向。这样，你既能有腹式推杆的动作，又不用换长推杆。 　　2. 强迫手臂和身体一起运动 　　PGA锦标赛，领先两杆的基根·布拉德利打出了去年最让人难忘的一记铁杆：197码，他用6号铁把球放到了洞杯旁18英尺，这一杆帮助他在加洞赛上战胜了贾森·杜夫纳。他是怎么做到的？布拉德利说，一直以来，他都努力提升自己的挥杆路径和节奏，方法则是强迫手臂和身体同时转动。他最爱的一个方法是在左边腋窝下夹一个杆头套，然后击球，要保证触球后一段时间之内，杆头套都不能掉下来。这个办法对改善挥杆节奏也有跟好的作用。 　　3. 幅度宽一点，力量大一点 　　现年16岁的亚历克西斯·汤姆森已经成了职业女子高尔夫圈内打得最远的人——比魏圣美还要远。新的一年，当她以全卡球员身份首次出现在LPGA赛场上时，你会看到一些超过300码、甚至更远的开球。她能打得这么远，关键因素之一就在于上杆的动作，她的手腕在启动上杆时上翘幅度很小，相应地，她在击球的时候，挥杆幅度就会变宽。幅度越宽，力量就会越大。 　　4. 用你的引导手来控制推杆 　　许多顶尖球手都会寻求戴夫·斯托克顿在推杆上的建议，但他告诉他们的答案很简单——用引导手（对右手球员来说是左手）来控制推杆。除了切杆之外，推杆是这项运动中唯一不用引导手臂控制地环节。左手的功用是保持你的推杆在正确的线路上。斯托克顿还说，你甚至可以练习仅用左手来推杆，这样可以让你培养手臂的感觉，这种感觉是推进更多推杆的关键因素。2011年，将这一点用得淋漓尽致的，莫过于以8杆的优势赢得美国公开赛的罗里·麦克罗伊了。 　　5. 用预摆来解压 　　如果不是他在PGA锦标赛上出色的表现（在加洞赛上输给了基根·布拉德利），也许不会有人注意到贾森·杜夫纳的击球前准备。他会预摆很多次。在每一次击球之前，杜夫纳都一定会用手腕把球杆来回挥动数次。几百年来，预摆一直是高尔夫不可分割的一部分，但今天大多数职业球手都不再这样。杜夫纳说，他这么做是为了缓解挥杆前手臂和双手的压力。如果你在击球前感觉自己的手很僵，预摆也许能帮助你润滑一下你的挥杆。 　　6. Stay Hungry 　　大多数高尔夫球员为了保证自己在比赛上的领先地位，都会调整自己的打法。但曾雅妮就像巅峰时期的老虎一样，似乎对自己的领先杆数从不满足。并不是说她每一杆都会往死里打，但在大多数时候，她都会坚持自己进攻性的打法，不管情势如何。最好的例子就是六月的LPGA锦标赛，她最后一轮打出66杆，以10杆的优势胜出。这种打法也许并不适合每一个人，但从她2011年的战绩来看（全世界范围内赢下12场比赛，包括两场大满贯赛），也许更多人应该学习她。 　　7. Stay Foolish 　　对挥杆的思考有时候会有用，但太多的思考则会拦住你前进的道路。在以3杆优势赢下英国公开赛的过程中，达伦·克拉克就把它们全部抛之脑后了。著名体育心理学家鲍勃·罗特拉博士对这位客户的建议是“零意识”，克拉克也做到了这一点。他没有想技术方面的东西，也屏蔽掉了这一生所学到的东西，只是单纯地去击球。大师般的击球在他的手上展现，即使糟糕的推杆也无法阻挡他的脚步。当然，高尔夫天赋和这些年来不断练习所塑造的挥杆动作是克拉克的基础，但“少即是多”这个理念，运用到高尔夫挥杆上，也是所有高尔夫球手都可以采用的。