说法一： 大部分的球友多半都很熟悉 "用腰力打球" 这个广為流传秘技. 想要打出最离想距离,转身的重要性是无可否认的. 但是我个人教学向来是先注重手臂力道的运用,再追求转身的力道运用. 手臂力量至少占全部距离的50%. 假设简单的丢球动作. 就算不太注意转身,光用手臂丢球就可以丢出一定的距离. 如果光想"用腰"丢球,那整体动作的协调,速度,跟力道往往会很难掌控. 要说用手,又该怎麼用呢? 简单来说大部分的力量来自於打直右手臂的折起动作. 看今年加拿大公开赛的冠军Sean O'Hear的动作。我们可以看到上桿时右手臂会做出一个方块(蓝线),或是2个90度角. 这个方块是由桿身,小手臂,大手臂组成. 这个动作就是我们手臂準备要用力挥出的证明. 这个动作其实跟投球前的动作类似. 如果不把手臂折起,那这个球丢出去就不会有力道. 回到击球区,我们可以看到Sean将右手打直,把桿头挥出. 这个位置两个90度角都被打直,桿头速度到达最高速. 我建议球友们下次去练习场可以试试看,轻鬆的的转身,但是在对的时机将右手向左下方挥出打直. 在整个过程中保持两手在身体前方(红线). 过早或过晚打直手臂都会影响桿头速度. 记得!! 我们是在"打直的过程"中击到球. 不是打直前,也不是打直后喔 说法二： 也对,也错,一个好的挥桿动作,当然不是注意右手就做出来了. 我相信球友们跟Tyler大哥现在应该知道一篇文章没办法囊括所有动作把? 这个文章主要的重点在如何运用右手打直的动作发力. 没有提到头抬不抬,没有聊脚要不要伸直,也没有说左手该干嘛. 左手没打直不代表右手就不该打直,管右手不代表不管左手该做什麼. 如果还有人跑出来说如果身体没有办法固定轴心,那左手打直也没有用,那不就没完没了了 说法三： 一个很重要的理论跟大家分享. 我上课的时候时常会要求学生,改动作就像修东西.也许有3个坏掉的地方,我们要专心一个一个修好.不是修第一个的时后心裡想著第2个,或是抱怨修了一个东西还是坏的. 当然是坏的,因為错的不只一个地方. 其实有很多球友其实都知道自己该改某个动作. 但是改一改还是打坏球,最后就不了了之了. 切记,如果你挥桿有不止一个错误,你又怎麼能要求改完一个动作变老虎呢?如果你不从第一个错误开始改起,那1年过后你又怎麼能要求自己大幅度进步呢?