许多业余球员都会出现在下杆过程中髋关节向目标方向移动过多的问题、部分是因为挥杆幅度过大，另外一则是由于身体躯干力量不足所导致。为了保证稳定的触球，你需要转动髋关节并为手臂挥杆通过触球区留出足够的空间。

试试这个方法：在挥杆过程中刻意保持双腿位于身体正下方（避免向外侧滑），臀部向后，感觉像是顶住一面墙。

在下杆过程中，保持臀部紧贴假想的那面墙（左图）。

这样有助于下杆时更好的身体转动，让手臂毫无阻碍地通过触球区，挥杆平面也会因此得到改善。

在挥杆过程中不能让身体向球的方向靠近——这恰好是业余球员最容易出现的问题。