一、目的:推广高尔夫运动、培育进阶选手、提供体能训练课程内容、加强全面
性体能与专项技能教育,奠定全方位基本体能素质,提升竞技实力。
二、主办单位:何国华高尔夫体育基金会 三、协办单位:台湾大学田径队
四、活动项目:
1.时间:100年12月3日(六)
2.地点:国立台湾大学综合体育馆(248室)
3名额、对象:共30名高尔夫爱好者。
4.课程内容:
时间 | 课程内容 | 讲师 | 备注 |
1230-1300 | 报到 | 张乃霖 |
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1300-1310 | 始业式 | 何董事长 | 248室 |
1310-1440 | 基础体能训练概念 | 简执行长 | 248室 |
1440-1500 | 休息茶叙 | ||
1500-1700 | 基础体能训练操作演练: 1准备活动 2速度训练:爆发力、敏捷性。 3协调、平衡、稳定、准确。 4肌力训练:徒手阻力训练、核心肌群、重量训练。 5耐力训练:基础耐力、速耐力。 6缓和运动。 | 简执行长 罗教练絜 |
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1710-1730 | 结业式 | 何董事长 | 颁参加证明书 |
五、注意事项:
1.参予活动期间请穿着适合体能训练运动服、慢跑鞋、毛巾及更换保暖衣物。
2.课程进行中不得录像。
3.请自行携带笔、笔记本纪录。
4.主办单位提供授课数据及备有茶水。
5.报名参予课程缺课2小时以上,不发给参加证明书。
6.课程进行中请依自身体能状况参与演练,如有身体不适时,请告知随堂教师或工作人员。
六、报 名:
(一)报名日期:即日起至11月28日 PM5:00止
(以报名先后顺序额满为止)
(二)报名费:免费。
七、主办单位:何国华高尔夫体育基金会
联 络 人:张乃霖
联络地址:台北市忠孝东路四段563号14楼
联络电话:02-8787-6699分机383 Fax:02-87870123 E-mail :brianchang@golffoundation.org.tw
八、报名表
基础体能训练研习报名表 | |||
姓名: | 出生日期: 年 月 日 |
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联络电话: | 手机: | ||
E-mail: | |||
通讯地址: | |||
就读学校、年级: | |||
备注 | |||
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