台湾何国华高尔夫体育基金会举办免费体能训练营
作者:lucygolf 来源:唐高网 日期:2011-11-24 浏览 1

一、目的:推广高尔夫运动、培育进阶选手、提供体能训练课程内容、加强全面

性体能与专项技能教育,奠定全方位基本体能素质,提升竞技实力。

二、主办单位:何国华高尔夫体育基金会 三、协办单位:台湾大学田径队

四、活动项目:

1.时间:100123日(六)

2.地点:国立台湾大学综合体育馆(248室)

3名额、对象:共30名高尔夫爱好者。

4.课程内容:

时间

课程内容

讲师

备注

1230-1300

报到

张乃霖

1300-1310

始业式

何董事长

248

1310-1440

基础体能训练概念

简执行长

248

1440-1500

休息茶叙

1500-1700

基础体能训练操作演练:

1准备活动

2速度训练:爆发力、敏捷性。

3协调、平衡、稳定、准确。

4肌力训练:徒手阻力训练、核心肌群、重量训练。

5耐力训练:基础耐力、速耐力。

6缓和运动。

简执行长

罗教练絜

1710-1730

结业式

何董事长

颁参加证明书

五、注意事项:

1.参予活动期间请穿着适合体能训练运动服、慢跑鞋、毛巾及更换保暖衣物。

2.课程进行中不得录像。

3.请自行携带笔、笔记本纪录。

4.主办单位提供授课数据及备有茶水。

5.报名参予课程缺课2小时以上,不发给参加证明书。

6.课程进行中请依自身体能状况参与演练,如有身体不适时,请告知随堂教师或工作人员。

六、报  名:

(一)报名日期:即日起至1128 PM500

(以报名先后顺序额满为止)

(二)报名费:免费。

七、主办单位:何国华高尔夫体育基金会

人:张乃霖

联络地址:台北市忠孝东路四段56314

联络电话:02-8787-6699分机383   Fax02-87870123 E-mail brianchang@golffoundation.org.tw

八、报名表

基础体能训练研习报名表

姓名:

出生日期:

 

联络电话:

手机:

E-mail

通讯地址:

就读学校、年级:

备注

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