问题所在 　　因为你只用双手挥杆，动作松散且完全没有身体转动的扭力。你以为加宽挥杆幅度就能获得杆头速度，所以只用双手死命地将球杆直直往后拉，然后再往上举到上杆顶点，甚至上杆过度且手肘弯曲，同时身体几乎没有旋转。从这样的姿势下杆，是不可能获得什么挥杆力量的。 　　解决方案 　　如果你是上述的典型案例，这里有个矫正方法。摆出击球准备姿势之后，先曲腕启动上杆，让杆身立刻和地面水平，接着就旋转肩膀到达上杆顶点。双手手臂是完全被动的，当肩膀停止转动时，就是上杆顶点。这么做能让你的挥杆动作更精简且扎实，同时肩膀的转动更确实。 　　接着以左臀部回转启动下杆。下杆与送杆时都要感觉左手肘指向地面。这能让你顺势释放并旋转手臂，避免鸡翅膀，进而将力量完全传递到球上，让球飞得更远。