高尔夫球绕洞杯边缘转出球洞这种情况发生时球碰到了洞杯边缘后转出球洞，它属于“果岭生活”中的现实存在的。但是如果你发现自己经常出现这种情况，无论哪位球友都会说运气不好而已。这种情况表明你推杆过分强势—至少可以说这不是好事，需要引起你的重视。 起因 太敢推（太大力） 因为你想尽力将球推进洞杯后沿而太“敢”推的话，这种情况可能会出现得更为频繁。除了洞中央，其他位置都会使球转出球洞大都数巡回赛球员都能将球非常稳定地推向洞杯后沿，但试图模仿这种做法却会带来诸多问题。职业球员都是要每周花费很多个小时来练习短推，他们已经对此有足够信心，所以更别提下场执行时所需的技巧了。而且，职业比赛中的推杆环境要比大部分业余球手面临的要强很多。球洞区每天都要修剪，所以周围的“交通意外”就会少很多，意思是说会影响球使它偏离轨道的机率会更少。 错误做法 简单来说，如果你推球太大力转出球洞的机率会更高。过于强势推球造成球在洞杯边缘徘徊 纠正 练就速率均匀的推杆动作 最好的建议就是尝试去培养出一个更流畅，更匀速的推杆动作。在短范围内，轻轻地把球击向洞杯，而不是把球大力地猛击向洞杯后面。站在球位上，轻柔地握好杆，然后在进行推杆动作前缓缓的呼气。这样做可以缓解手和身体的紧绷感，并促进一个更加流畅的击球动作，而不会产生一个突然猛击的动作。这应该会很大地帮助你改善推杆击球的节奏感。 推杆时保持中性而牢固地握杆，击球时保证推进动作流畅从而带动球轻松入洞。 正确的练习法 摆动你的手和手臂，同时尽量控制手腕动作，减少手腕移动，下一步就是在你实际推杆时重复做出同样步骤，当你握杆时两手贴在一起，手掌相对。理想的话，两手手掌应指向杆身的中心。这样就能保证你双手在挥杆中行动一致，而不是相互阻扰，如果你的双手在握杆时没有放好就容易发生。 正确的做法 现在在你推杆时，就像前面的方法要求的那样感觉到手与手臂在一起行动，尽量体会到推杆是由肩膀温柔摇摆来控制的，手臂从后往前挥动球杆，保持手与手腕只有非常细微的自我移动。这值得再次强调，你的胯部和腿部应保持稳定，头部静止不动。 当球滚出后才能抬头看。重复做几次。你会发觉很快就能做出更稳定，均匀的推杆动作，这样在推杆当中移动的部分就更少。动作将会更稳定，球滚动的初始线路应该很快有所改善。 作者： 清0208