高尔夫你总是有那么多需要记需要注意的地方，很多东西我们总是听起来简单做起来难，很多东西我们左耳朵听进去右耳朵就放出来了。下面要介绍的就是五点让你易学易记的。 　　问题 　　面对果岭边沙坑球，你有时会打起来太多沙子，有时完全不会打起来一点沙子。在第一种情况下，球没能飞出沙坑；在第二种情况下，球飞过了果岭。解决方法 　　并不是人人都有足够的时间苦练沙坑球的。幸运的是，逃脱沙坑并不是那么复杂。要确保每次都能成功脱困，你只需掌握以下5种简单的动作。

　　1、摆动肩部 　　握球杆的是你的双手，但使杆头穿过沙子的动力来自于肩部。冲击球过程中，应使前侧肩部向着目标左侧转动。大多数球手在此时只是抬高了左肩，这种动作会使得杆头深深地陷进沙中。 　　2、膝部前移 　　双膝向着目标移动，以此启动下杆。这种动作能够降低左侧身体的高度，使得你做出扫击，让杆头以较平的角度向上移动，顺势穿过沙子。

　　3、加宽站位 　　瞄球时双脚间距应大于肩宽。加宽站位能够使得你的挥杆轨道更接近于围绕身体，使得杆头能够护国沙子，而不是陷进沙中。 　　4、利用双手动作 　　沙坑球的上杆很简单:手腕上翘，带动球杆上移。上杆时，左腕始终是上翘的。当双手与髋部同高时，你应该能够看到左手拇指根部的手腕处出现皱褶。 　　5、左腕翻转 　　以球后方1英寸处的一点为击打目标。球杆穿过沙子之后，左腕向外侧翻转，以此使球杆还原。使双手保持靠近地面。如果你在收杆时能够看到右手拇指，说明你的动作正确。