击球点总在杆面的趾部或跟部？弹道不稳定？长杆距离不好？ 　　如果你对这些问题的回答都是“是”的话，那就是时候检查一下你的起杆动作了。职业球手看起来总是很容易的就将球打的很直、距离很远。你的一些朋友可能告诉过你可以通过增大上杆幅度，加大挥杆力度或转体多一些来获得更好的挥杆，但是这些都是错误的建议。球手应该通过增大挥杆半径来改善击球质量和力度，增大挥杆半径应该通过正确改善以上提到过的要点来获得，而不能错误的引导身体和挥杆。 　　大部分球手起杆时会错误的从手部动作开始，这样会导致上杆半径变小。 　　1. 在八点钟位置杆头在手后会导致过平的上杆平面； 　　2. 陡直的上杆弧度会导致不稳定的挥杆平面； 　　3. 双手不在胸前。 　　练习 　　起杆练习法对解决起杆时的过早的手部动作很有帮助。这个练习非常简单，可以在办公室或练习场练习。 　　要想获得更好的上杆半径，就要注意起杆时保持双臂、双手与起始站姿时一样放松球杆依然指向腰带扣的位置双手在胸前。 　　1. 做好正常起始站姿。 　　2. 松开右手的握杆，将右手穿过左臂，右手背与左手背相对。 　　3. 起杆时保持右臂成直线。 　　4. 起杆到7点钟位置时右手回到正常握杆，继续做上杆动作。 　　这个练习帮助球手更好的掌握正确的上杆路径，以此加大上杆半径，在不过分转体的情况下获得更大幅度的挥杆。