要推进一个中等长度的推杆，来保帕、抓小鸟甚至保帕忌都是很难没有压力的，但如果已经有了例行办法，感觉是可以建立起来的。提高成功率意味着同时提高心理和技术，特别是你可以掌握的例行办法。 　　首先你要学习简单直率的办法让任务变得简单起来并且帮助你建立信心从这里开始要在击球中加入一些获得更稳定结果的要素。规则是：推杆的动作越简单越好。动作越简单，犯错误的机会就越少。

　　建立向上的击球 　　站位的时候让球位在左眼下方，这样在站位中球位就。靠前’从而让球杆在向上移动的过程中击中球来获得正确的滚动．从而让球更好的走线。球位在站位中间或者太靠后都会导致向下的击球，也就是让球跳动的成因，雨无法良好的走线。

　　甜点击球停止铡旋 　　瞄球的时候使用球杆上的中问线进行瞄准。使用球表面上的标志来帮助你做到这一点。如果你使用球杆杆头的头部或跟部击球有可能导致球的侧旋．虽然这样得到的侧旋比使用长铁击球所获得的侧旋小得多．但只要不是很短的推击就足以让你的球偏离球洞了。

　　有信心的推击 　　你已经排练过了推杆，清楚所有必需的要点，现在需要的就是相信并且推进!站位，然后按照练习那样推击。注意推出球后眼睛和头部仍然保持不动．这让你能够,不追随着看球。。当你不能保持这个姿势的时候也会带来不稳定的因素．而难以获得好结果。 来源：《高尔夫大视野》