正确的站位姿势

打不好沙坑球的球手很多是因为不恰当的站位姿势。他们总是倾向于把身体重心过于集中在前脚或是后脚。我建议使球位处在站位中间，让身体重心平均分布在两只脚上。

根据划线练习

为了练习由外向内的挥杆轨迹和落地即停的倒悬球，你可以在沙坑中划一条指向目标的线。然后在这条线后面再划一条6英尺长的线。这样你的站位和挥杆轨迹就可以固定了。

回到对正

上杆的时候怎么做，下杆的时候就怎么做。这有这样才能在击球的瞬间保证一定的杆面角度。杆头下方的反弹角可以划过沙子，所以你不用担心。另外不要让双手比杆头先回到球位，因为这样后容易让杆头前缘铲进沙坑深处。

把沙子打向目标

你必须做出完整的挥杆动作。有一个简单的方法可以帮你做到这一点，那就是将沙子打向目标。如果你能控制打起沙子的高低和方向，那么你一定能控制自己击球的轨迹。