了解三个步骤,就可以轻松实现完美转肩
作者:2014bjgolfer 来源:唐高网 日期:2019-11-21 浏览 555
  如果没有一个正确的转肩,想打好高尔夫几乎是不可能的。正确的转肩动作可以帮助你建立良好的挥杆平面,更快的挥杆速度以及更稳定的击球。

  想要做出正确的转肩,你首先要弄明白两点。 

  1.什么是转肩 
  转肩并不是指单纯的转动肩膀,没有人只是转动肩膀就可以达到理想的旋转角度。必须要包括整个躯干以及下肢的转动,只有各个部位配合到一起才能做出正确的转肩。

  2.水平转动 
  让肩膀维持在一个平面上转动叫做水平转动,在业余球友里面能做到这一点的着实不多。当我们站直身体,然后让肩膀围绕着脊柱旋转,这就叫做水平转动。

  如果你还不知道该如何转肩,那么只需要按照下面三个步骤,就可以轻松实现完美转肩。

  上杆左肩转向右脚尖

  在上杆的时候,最常见的错误是,左肩向下“倒”致使身体做出弯曲的动作,而不是合理的转动。

  正确的上杆转肩应该是让左肩向右脚尖的上方转动,不论你能转动多少,但一定要是右脚尖的方向。记住,是旋转而不是别的什么方式。 

  下杆右肩转向右脚尖

  下杆比较常见的错误是,右肩向前转动而不是向下,这样会很容易形成由外向内的挥杆轨迹。

  当我们下杆时必须要使身体做出还原动作,所以下杆转肩应该让右肩转向右脚尖方向。

  可以对比站位时右肩的指向,右肩是指向右脚尖的。那么,在还原动作时就要让右肩向着右脚尖方向旋转。 

  收杆右肩转向左脚

  尖当击球过后,应该让肩膀继续水平转动,而不是没有后续动作了。很多人击球距离不够或者击球不稳定都是基于这个原因。

  正确的做法是让右肩向左脚尖方向继续转动,直至收杆结束,这才算一个完整的转肩动作。 

  上述的三个方法是不是很简单、很直观,即使身边没有球杆也可以随时随地练习,让你最快掌握正确的转肩动作。

  另外,想要让击球更稳定,还有一点是不能忽略的。那就是,在击球瞬间必须要让肩膀和杆头同时到达击球位置。
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