阿德里安·福瑞尔说：击球后留下的打痕就像指示灯，指出挥杆中存在的问题请一位职业教练来检查一下你的球杆是否合乎规格，这样做意义重大。因为如果球杆有问题，自然会造成很多击球错误，通过观察打痕的形状就能发现问题。一支设计优良的球杆，在击球时对杆头底部的压力是平均的，既不偏向趾部也不偏向跟部，所以趾部与跟部不会先打击到地面。如果趾部或跟部先击中地面，你就可以通过打痕来知晓答案—现在要讲的这些打痕阅读指南教你如果看懂打痕。

1．跟部击球
球杆设计不正确是造成杆头跟部先触地的唯一原因，另一种情况是球手在击球时有“挑球”动作，这样球杆跟部向下移动，造成杆面翻转过早。此时杆头趾部位置的打痕逐渐减小，因为左手手腕在击球瞬间翻转所至。如果你的打痕与图中类似，在击球过后你要感觉胯部带着双手向前运动，同时左手手腕保持姿势，重心偏向身体左侧。

2．趾部击球
当打痕的杆头趾部位置较深时，就表明你的下杆攻击角度过于陡直，杆身在下杆时处于垂直状态，至使杆头趾部先触地。如果你经常会出现这种情况，下杆时的攻击角度要感觉平缓一些。可以拿一支细杆按起始时杆身角度摆放好，击球时使球杆在细杆的下方穿过，挥杆平面平浅，草痕深浅一致。

3．笔直的打痕
练习的目标是在击球点过后，打出的草痕延目标方向延伸。球手在小球后方留下打痕，通常是因为扔杆（从顶点将球杆向外“扔”出）所致。也可能是由于球手上杆幅度过大，从而失去控制力。如果你也存在这些问题，可以按上杆1/3，收杆2/3的幅度试试。这样可以使上杆更加稳定，击球后宽阔的弧度使身体下半身易于移动，同时有助于重心的转移。

来源：高尔夫大视野