从球道沙坑击球上果岭——只需四个简单动作：

1、注意“L”
糟糕的策略注定让沙坑击球失败。你首先要做的：查看球位（Lie）。如果很差，就不要直攻果岭，而是爆击将球打回球道。但如果球位良好，你的下一个检查点就是沙坑唇边（Lip）——考虑杆面倾角足够的最长球杆，好让球越过唇边。接下来只需抽出击球距离（Length）可抵达或尽可能接近果岭的球杆。
2、调整预备站姿
为确保干净触球，进行若干2英寸调节：下移握杆2英寸，球位较平常后置2英寸（需考虑所用的球杆），同时左脚离开目标线后撤2英寸。
3、跟随鼻子
将60%的重心置于前侧脚，并在挥杆过程中留在那里。双腿保持静止。如果接近上杆顶点时鼻子平移至略超前于球，说明动作正确。
4、转体击球

静止的双腿可确保你先触球后触沙。关键是，围绕固定的双腿回转上身。如果重心留在左脚，你将打出完美一击——接下来你要用的是推杆。