如果你感觉面对12英尺推击要比3英尺推击更舒服，你很有可能患上了短推恐惧症。对错失短推的恐惧会导致你过度加速，或者在触球过程中用双手和手腕猛拉杆头，影响触球质量。为消灭短推恐惧症，可以尝试一下下面的训练法。

首先，摆出标准推击站位，然后伸出左腿，将左脚置于球的稍偏前方。接下来，抬起左脚脚尖，以便让球从脚下滚过。做出标准推击，当杆身碰到左脚时收杆。注意看，你的左腕外侧和击球都变得稳固了。此时不会出现甩手腕的动作。

重复几次这种训练法，然后争取在正式击球时复制这种左腕稳固的感觉。