盖瑞斯·约翰逊：利用球杆学习如何摆脱较深沙坑提高沙坑救球能力。

提高球技的方法就是增加练习难度。设定的任务较困难时，球手就会利用各种技术来获取成功。这在果岭沙坑得到了完美诠释。

如果能使用7号铁沙坑救球成功，那当再次面临同样情况时使用挖起杆便不在话下了。需要注意的是，7号铁只是训练用的，所以救球成功之前肯定会有多次失败，做好心理准备。

增加膝盖弯曲度来降低杆柄高度

第一步要让球杆杆柄接近沙子，通过加大两脚间的距离以及增加膝盖弯曲度达到此目的。随着杆柄降低，杆面打开程度更大。杆面角度增加的同时可以更好利用杆头反弹角，杆面角度则会达到理想的高度。

正确的角度：起始准备动作要尽量使杆柄靠近沙子，打出平面较低的挥杆，得到较浅的击球角度，使球的起飞角度最大化。

将杆面充分打开

此种做法能够在较深沙坑中得到正确的击球释放，维持杆面角度有助于合理利用反弹角。需要试几次之后才能有良好的接触，找到合适的切入点以及维持住杆面角度和反弹角，救球便会成功。