我父亲过去常说道，可以很容易判断一位球手推球是否厉害，因为胜利的信心“写”在了他们的脸上。所以说，我们多去观摩顶级球手推球也是有一定的道理的。他们在推球时能够做到注意力百分百集中，而且几乎能够“百发百中”。果岭上推球不外乎两种情况，推进洞或失去球洞，我可以负责任地告诉你，任何一位顶级球手心里只会想着一件事情，那就是，球必须进洞。 　　对于普通球手来说，没有理由推不好球。因为这是所有挥杆类型中最简单的一种。不存在沙坑，没有出界，也没有长草，你推球的地方是一块完好、光滑的短草坪，球洞就在这样的草地之中。但仍有许多球手在推球时怀有负面想法，这是我不能理解的。你所需要做的就是判断果岭上的坡道走向、瞄准目标。而最重要的一点是，要有积极心态。 　　我们今天来看看顶级职业选手的推球秘诀究竟有哪些？ 三十英尺内推球 Phil Mickelson:训练好长距离推球的距离控制感 　　最近几年里，我见到菲尔(Phil)在速度快的果岭上推球时用了这么一套训练法。他首先在练习果岭上定一个进洞的目标，然后分别在距离目标点30英尺、40英尺和50英尺远处各插上三支球tee。他接下来所要做的就是，分别从这三个不同距离远的球tee处推球，目标就是将球推进那个直径3英尺的“假想球洞”里去。 他首先从40英尺远处开始推，直到连续推“进洞”三次为止，再去到30英尺远的球tee处推球，最后是50英尺的球tee。之所以不按距离的长短顺序进行推球，就是为了避免落入“顺势而为”的套路。 　　距离控制对于长距离推球来说是至关重要的。如果你能正确判断果岭草的速度，那么在第二推的时候就非常简单了。如果判断错误的话，则可能会留下10至12英尺远的距离。对于长推，我倾向于推出比目标距离更长远的远，但球速不能过快，所以说，这就要求推球时杆头要传递更多的力量。但大多数球手在做长距离推球时容易用力过猛，这会导致球的速度过快，从而形成失误击球。你需要做的就是杆头在碰触球时处于加速状态，这样才能推出又长又缓的球来。 　　菲尔的这套训练法确实不错，但不要只从一个角度训练。 　　如果你开始练的是下坡位路线，或从右至左的路线，那么，下次就练习上坡推球路线，或从左至右的路线。果岭上任何一个50英尺远的地方都可以成为目标“球洞”，甚至可以放置一个水瓶作为目标。依照他的训练法练习，你的距离控制能力将进步很快。 如何应对各种推球 Brandt Snedeker: 推球前的准备流程动作要简洁、到位 　　职业选手Sneds是大众球手应该学习的对象，因为他在果岭上总能够得心应手。他一旦知道该如何去应对果岭上某个球位的推球时，他便不再浪费时间，立马按计划行事。拖延时间只会让人情绪更紧张，并开始怀疑自己做出的判断。 　　在Brandt准备推球时，你会看到，当他在球位后方判读果岭时，通常都会用右手空手试摆。接下来，正式上场时，他在目光注视着球洞的同时做三、四次小幅度的摆杆练习，在练习的过程中不断完善修复摆杆动作。 　　他的推球手法比我们在PGA巡回赛上看到的不太一样，摆杆的节奏要更快些，推球过后的送杆也很短。其实，我也是这么推球的，因为这有助于将球在正确的路线上滚动。正确的推球法就这么简单。 　　最重要的一点就是，注意力要放在对的事物上。在你判读果岭上的路线时，想象着在球位与球洞之间有一条3英寸宽的凹槽路线。你所需要做的就是将球顺着这条凹槽滚进球洞。所以说，不要将目光仅仅放在球上，而是要放在整条路线上，尤其是离球位最近的一、两英尺的路线。然后就像Sneds那样做出稳定的推球。 六英尺内推球 Rickie Fowler: 提起杆头 　　Rickie应对短推很有一套。在职业选手4~8英尺范围推球的排行榜中，他排名第四，进洞率高达82%。而他的进洞方法非常简单，几乎任何一位球手都可以模仿，那便是：在推球前将杆头抬离地面。 　　我非常喜欢他做的一件事就是，在推球前将杆面精准地对准球洞目标。实际上，他仅用右手校对杆面，杆面校对完毕，握杆动作亦同步完成。接下来，他会扭头望向球洞，然后在开启摆杆前，将杆头略微地抬离地面 　　这样的做法主要有两大原因：首先，这有助于减缓双手及手臂紧张的程度，我们都知道，紧张是短距离推球的“元凶”。其次，就是杆头不会有碰触草坪草的风险。这是多么明智的小妙招啊。这个方法和其它的方法一样，都能让你能够更像职业选手那样推球。