我们打球都会遇到这样的情况，太阳在我们的背后，瞄球时影子挡住了我们的球，这时候，我们的击球质量是不是大大下降呢？

 　　很多球友都会说，在挥杆时看到自己的影子会分散注意力；因为似乎看起来，你的影子总是没有你认为自己的挥杆完美。同时，还会在想别人在看到自己的挥杆动作而感到局促不安。

 　　之所以球友会感觉影子和自己的挥杆格格不入，是因为你确实没有了解他，影子的角度和你在镜子中、摄像机中所看的角度不同，并不是垂直射入或照射；这就是感觉他怪怪的原因。

 　　那么如何克服这种不安呢？在击球准备和挥杆时把你的注意力转移到自己的身体：去体会双脚与地面的接触，正确合理的站姿，这样你的双肩、双臂和手的紧张感会有所缓解，当你的注意力更多地放在身体感觉上，你就会更少的受到向影子这样类似的外界干扰了。 

　　如果是练习，那么合理的利用影子可以很好地在不同的角度检查我们的挥杆，对我们的打球也会有很好的帮助。