在美巡赛中有一个数据统计叫作：反弹状态。这一数据体现球员们如何在前一洞打出坏球之后迅速找回状态。但业余球员却恰恰朝着相反的方向进行反弹，如果他们捉下小鸟或在艰难的一洞安全保帕后，却经常在下一洞遭遇灾难。 　　为什么会这样？如果前一洞打出好成绩，你会很容易带着兴奋走向下个发球台。这会让你无形间抬高对这一洞的预期，而这则会对挥杆造成灾难性的后果。这时你的握杆会更紧、上杆幅度会更小、重心转移则会更快，这些都会为你带来一记毫无节奏的挥杆和糟糕的触球。这就是为什么你在捉鸟后的下一洞经常出现开球OB或下水的原因。

　　那么，如何避免马上浪费掉上一洞捉到的小鸟？你必须尽最大努力在走上下一洞发球台时让自己冷静下来，谨记自己应该进行一次平衡平顺的挥杆。 　　想着要给自己足够的时间来进行一次完整的挥杆，这一想法能让你专注于放松并按照平时的节奏进行挥杆，这会让你开出一记好球并很有可能再次收获一只小鸟。 文/里克·史密斯 Golf Digest签约职业教练 保持控制 　　大多数与我合作的职业球员会在比赛开始前放平心态并坚定地执行，即便某一洞捉到老鹰时也不例外。你也应该这样。控制自己的思想，而不是让小球控制你。高尔夫中有太多好球与坏球的时刻，而他们也在很大程度上取决于你在球场上应对各种情况时的心情。不要让心情有太大起伏是控制自己的关键。——心理学博士鲍勃·罗泰拉 蒙蒂的悲惨记忆 　　我们都记得2006年美国公开赛中米克尔森的惊天崩盘，而蒙哥马利同样状况悲惨。他在决赛轮17号洞推进60英尺大拐线推杆并捉到小鸟，让自己来到并列领先的位置。但在18号洞，他先是在攻果岭时用7号铁打厚，又在果岭边切大。攻上果岭后又吞下三推并最终在这一洞交出双破击的成绩。后来的事实证明，仅仅在这一洞保帕就可以赢下冠军，而他最终却成就了杰夫·奥格维的首个大满贯冠军。 来源：高尔夫大师杂志