这既是训练法又是特技击球。它能纠正挖起杆击球打厚问题——就现在！ 1、双球预备

　　像图中那样左手握沙坑杆，右手握高抛挖起杆。两支杆身间距大约6英寸。你的目标是，同时击打两个球。 2、上挥两杆

　　同时，为体会不正确的动作，过度翻转左腕的同时用右手“抬起”球杆。两个动作都会造成杆身交叉，让你离开正确的平面。打厚在所难免！ 3、重新开始！

　　只是这次同步向后挥双臂——是平稳的转动而非抬腕动作——两杆身之间保持6英寸的距离。需要时可用慢动作，同时扭转上身。 4、上杆结束时

　　平行的杆身证明你在正确的平面上挥杆，并准备好打出利落的触球。完成挥杆，将两个球从草皮上同时打起。看，用双手……和完美的技巧打出两个超精准的攻果岭击球！ 来源：《高尔夫》杂志