著名的高尔夫教练吉姆·弗里克（Jim Flick）曾经在书中写道：“放松的双手会感知到杆头的重量自然作出回应，而过紧的双手却只能刻意而为之。” 　　那么到底握多紧才算是过紧了呢？亚利桑那州腓尼基人度假村的教练迈克尔·拉曼纳给出了他的建议。 　　“无论你使用什么样的方式握杆，正确的握杆姿势都需要很少的握杆力量。握杆过紧会很容易出现打薄、缺乏力量的右曲球。相对较轻的握杆可以加强手腕的灵活性，这在挥杆力量的释放中起着至关重要的作用。在握杆上少用力还可以增加杆面旋转的空间，有利于在击球的瞬间提高将杆面回正的几率。” 　　如果将握杆的力度按1-10的程度进行区分，1为最松，10为最紧，拉曼纳教练建议打球者将握杆的力度控制在4或5，这样可以让球杆在挥动时力量与控制兼具。在击球准备站位时就可以对握杆进行调整，要整个人感觉放松，尤其是手和前臂不能处于紧绷状态。 　　“山姆·史尼德曾经说过：‘握杆的感觉就好像有一只小鸟握在你的手里’。按照这样的力度，加上将双手放在握把的正确位置上，可以大大提高你打出更远更直的击球的几率。” 　　不只是拉曼纳引述过史尼德“握杆如握住小鸟”的比喻，很多高尔夫教学书籍也将此比喻进行了延伸以让更多的球员能够理解握杆的力量，比如“别把小鸟捏碎了”，或者像盖瑞·迈克德（Gary McCord）曾经在他的教学书中写到的那样：“你的双手太过用力的话，无异于将球杆砸向球……你应该用如同握住一枚猫头鹰蛋的力量握住球杆。” 　　除了握住小鸟一类的比喻，还有一种比喻在高尔夫教学理论中很是盛行，就是想象握杆好比是握住一支牙膏，刚好握住它不会从手中掉下来，又不会握得太紧将牙膏挤出来。 　　如果实在难以想象这些比喻，不如按汤姆·沃森的说法：“基本上，高尔夫球员只需要用足以掌控球杆的力量握杆即可。你必须能够稳固地握住它，又不能太稳固导致你的前臂过于紧张……减少你的握杆力量到足够不让球杆从你的手中滑出即可。” 　　到了具体的练习中，可以尝试沃森曾经提过的方法：比如用左手的后三根手指来支撑球杆的重量，因为这三根手指是为握杆起到牢固作用的，注意不要让握把滑到手掌中。 　　至于右手，中指和无名指是握杆时的主要手指，食指和拇指应尽量保持放松，这也就解释了为什么很多伟大的球员如本· 霍根、弗瑞德·卡波斯等会在放开这两根手指的前提下练习挥杆。这样在挥杆过程中，右手有足够的自由，才能让杆头加速通过触球区。 　　调整好握杆的力度之后便可以开始进行试挥，保持这样力度较轻的握杆，你会感觉到手臂真正地放松下来，试挥仿佛是摆脱了束缚，应用到真正击球中也会感觉更加自在。