当你受困于推杆时，第一个需要尝试或改变的是什么？让推击恢复至良好的节奏。下面，当选全美最佳年轻教练的克里斯·梅森亲身传授一个找到节奏的妙招。

　　一个简单的节奏练习，在进行推杆时默念“声声慢”三字。这就像是钟摆的滴答两拍，上杆时心中默念“声声”，让推杆通过时则默念“慢”。当然你可以换三个自己喜欢的字，但不论推杆距离是长是短，你都应该保持相同的节奏。 　　使用这样的节奏会让你的挥杆更加平顺，击球更加扎实，这也能帮助消除推击过急或突发事件在触球时影响杆头速度或方向。尤其在面对长推杆时，你不会觉得需要额外加力来让球滚出足够距离。 　　最后一条建议：与其多想这记推杆的重要性，不如转变想法思考一下如何推进。专注于过程而非结果，这样反而能得到不错的效果。 来源：高尔夫大师杂志 文/克里斯·梅森