过渡是从上杆动作到下杆过程中高尔夫球杆方向的改变。这决定了挥杆平面、挥杆路径等影响击球位置的因素。球手最关键的是要理解上杆过渡到下杆时身体各部位运动顺序。双脚与双腿在上、下杆过渡过程中的作用最重要。下面的练习能够改善上、下杆动作，增强击球扎实性。 双腿灵活运动 　　下杆时腿部起到至关重要的作用，有助于球杆在正确的平面上运动，以适当的下杆角度击球。 球杆相对运动较少 　　下半身开始下杆时，球手应感觉球杆滞留在后方。图片中数字标示各个部位的运动顺序。

来源：高尔夫大视野