在我们平时打高球，总会遇到很多突发事情，这也会影响我们主观判断，犯下一些严重的错误，影响了我们打高球的心情和质量。

1、心态失衡，容易气馁

在打球的时候，很多球友往往因为一个洞打不好就心态失衡，容易气馁。进而影响所有的洞，一杆打不好就影响所有的杆。归根到底，这是因为心理素质还不够强大。要做到宠辱不惊，还需要多锻炼打球的心态。

我们要理解：人生有得有失，打球也一样。一个洞没打好，并不代表其他洞也打不好。这一杆打坏了，下一杆不一定也要打坏。

2、判断失误，用力过猛

很多球友反馈：打球时，用力过猛。影响球的飞行线路和距离的因素并不是加在球上面的力量。不管用多大的力量，只要杆头速度不变，球打出的距离也不会有变化。真正影响球飞行距离的是杆头速度，所以好好琢磨如何提高它吧。牢牢记住：高尔夫与力量无关！

3、和球童不能精诚合作

球童是你在球场上的唯一合作伙伴。和球童无法相处得当，不仅是成绩，连你的情绪都会受到影响。好好和球童合作，争取把每一场球都打得又好（成绩好）又快（心情愉快）。

4、天气不好就心情波动

这一条听起来有点不可思议，但是无数教练告诉我：他的学员在天气不好的时候，更容易打出坏成绩。后来他跟这位学员交流之后发现，天气是影响情绪的重要因素。如果天气不是阳光明媚，也一定要提醒自己：高尔夫就是高尔夫，跟天气无关。

5、多次试挥

长考出臭棋。下围棋的朋友都知道，思考时间过长，最后下出的棋基本上都很臭。在高尔夫里，试挥是个很好的习惯，但是长时间，多次的试挥反而会影响最终的发挥。另外，这也会影响球友们的情绪。解决办法其实不难，给自己立一个规矩：试挥不超过三次。

6、找球时间过长

一颗球其实并不贵。找球时间过长会影响你的状态的持续，而找不到球的这种并不明显的焦虑感会对情绪有隐隐的影响。过去的就让它过去，不要心疼一颗球的钱，打一个暂定球吧。