从长草或者厚草中击球可以称得上是一个挑战，它要求你改变挥杆来获得救球的力量。小白球可能被厚厚的草部分或者全部遮住，这种看不清目标的情况可能会让你越救越糟。所以，知道如何打到球的底部、获得额外的力量可能帮你从策略上脱离困境。 1、通过选杆，补偿在长草中挥杆损失的力量 　　你可能需要根据距离增大球杆。例如，如果球离果岭120码外，你平时用9号铁就可以了，但在长草中，你可以用8号铁来替换。因为球在长草中，在小球飞出来之前，受到草的阻力，所以，增加力量也是十分必要的。 2、像棒球击球手握球棒那样，向下握高尔夫球杆 　　也就是说在球杆握把上方和你上面的手之间留一些空间。向下握杆会让你在击球的时候握杆更稳定。如果像正常握杆那样，接近球杆顶端，杆头会更容易在碰到草或者球的时候改变方向，也就导致击出的球没有达到预定线路或者是打薄了。 3、预测一下击球时杆面与小球之间草量多少 　　如果下杆击球时不会有太多草，你就能打出一个干净利落的，在落地前速度很快的直球。如果杆面与球之间草量很大，会导致挥杆速度变慢，直接影响距离。球位决定了上杆幅度和你的杆头速度。 4、以球为中心调整站位 　　这可以让你打到球的下部，用劈起的方式将小球“托起”。这样的站位也可以帮助你保持平衡。当你使用铁木杆时，站位应比正常站位向后一英寸，因为铁木杆的杆面角度比传统的长铁杆要大一点。 5、采取四分之三上杆，保持重心在前脚掌 　　这样做的目的就是可以利落地击球。当小球全部埋在草里，尝试用“V”型挥杆高抛上球道。也许没有得到你想要的距离，但是至少你已经脱困了，可能在这个过程中也省了几杆。