事半功倍的高尔夫练球“十原则”
为什么大多数球员花了大量的时间练球之后,也不见球技有明显好转?原因有很多,其中最重要的要属他们练球的方法。
作为职业高尔夫教练,我在练习场上见过无数的球手练球,我敢说,在他们的练球过程中,有90%甚至更多的部分仅仅只起到体能训练的作用。这对改善球技并无明显帮助。如果你打球的目的仅仅只是为了享受阳光,呼吸新鲜空气,联谊亲朋好友,那么我并不会指出你目前的练球方式是错的。你还是继续该怎么练就怎么练,毕竟,高尔夫就应该开心着玩,不是吗?
但是,虽然说你一年也就打几次高尔夫,打球的目的也是为了纯娱乐,如果能把球打得更好的话,相信你也会更开心。
其实,我想说的是,练习的方法很重要,有些练习法会比其它的更有效果,相信大家也会同意这点。下面我将与各位球手分享10条高效的练球法则。每一条都言简意赅,旨在帮大家在最短的时间内取得最大的效果。
你也许会发现,在职业高尔夫赛事上,几乎所有优秀的职业球手都会默默遵守下面这些法则,这并不是巧合。
·在练球前,把你的练习计划先写下来,尽可能具体些。
·每一次击球前的准备动作要做完整,要像赛事上职业选手那样。
·抛球落地,球落在哪,就在哪击球,不要人为改动球位。
·在每次击球前,好好思考该如何击球,如果可能的话,击完球后最好有个反思。记住这个流程:准备-击球-反思。
·在练习全挥杆之前,先练习推球和短打。这是必须的。严格遵照本条执行,即使你不想这么做。
·在高尔夫赛季中,至少要有一半以上的时间在球场打球,你需要从球场上学习新知。
·在练习场上不要直接使用球位右侧球框里的球。将球包、球框置于站位后方几英尺的地方,每次击球前从后方取一个球。
·下场练习打球,最好能找到竞争的伙伴。无论任何时候下场打球,都要养成记分的习惯。
·每次在练习场练完球后,都应该下场打一次球,确保能够学以致用。
·练习完过后,将一些重要的信息记录在记事本上,比如总杆数,打球感想,总体感受等等。
如果想获得更大的进步吗?我建议你去找一位职业教练,指导你按上述原则练球。教练还有可能教你新的打球技能,加速你学习的步伐。
想要将球打得更好,需要付出时间和毅力,就像去健身房健身一样。你改变不了客观对象,你所能做的只有将时间花在能产生最大效能的事情上。
记住,“进步”其实就掌控在你手中。
没有付出,就没有收获。
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