在今年星光熠熠的蓝湾大师赛上，有一个球员你一定不要错过，她的名字叫夏安·伍兹。没错，这个有着高尔夫伟大姓氏的姑娘就是老虎·伍兹的侄女。今年是夏安第二年征战LPGA，现在她已经凭本赛季的排名获得了2017年的LPGA参赛卡。 　　我与教练会定期进行一场对抗游戏，在他选择 Tee 台的前提下进行 9 洞比赛。通常，他会把 Tee 台定在球道或次级长草中。但有时也会定在斜坡站位的深长草，甚至是球道沙坑中，他在选择发球区域上极具创造力。因为所选距离范围为 40 - 120 码，所以我们要面对随机距离和考验精湛推杆。我的教练麦克 · 拉巴夫一直告诉我，想控制好球包里每支球杆应该从挖起杆开始。用这支球杆你可以学习几乎所有的挥杆技巧，然后再把它们运用到铁杆与木杆上。 干脆的触球 　　是不是曾经有过练习场热身感觉很好，场下挥杆却一塌糊涂的经历？麦克说，最快找回挥杆感觉的方法是放下长铁杆并练习挖起杆半挥杆。使用挖起杆进行合理挥杆其实就是全挥杆的小幅度缩影，这能很简单地判断出你会在挥杆时捞球还是在触球时很好地挤压球。你会从声音中听出不同。 更多的转身 　　用挖起杆的目的并不是把球打得越远越好，反而这会让球员很自然地放慢挥杆速度。是通过良好的身体转动，球员能在使用挖起杆时更好地保持节奏。用挖起杆击球时，应该把注意力更多地放在转身而不是挥杆上。绝对不要用手臂主导挥杆并进行一次拍击。 选杆的自负 　　自负非常愚蠢，但球员总觉得自己可以用更短的球杆攻上果岭。似乎只有用挖起杆时，大多数人才会抛弃自负并控制挥杆。当你进行一次较短的挥杆时，你会打出一记低平的具有穿透力的球。你应该把这种严谨的想法应用在其他任何球杆上。 来源：高尔夫大师杂志 文/夏安·伍兹,LPGA球员