曼彻斯特盖瑞斯·本森高尔夫学院盖瑞斯·本森。 　　面对狭窄球道发球，我们倾向于将周围状况悉数收入眼底，包括其中令人胆颤的障碍物，侵蚀球手的自信心，令球手产生紧张感。我们应该将注意力集中在安全区域。下面，我展示两个简单的小技术，一个针对球场，另一个针对练习场，帮助大家克服这一难题。 想象出球的飞行场景 　　在这一过程中，大脑会传递给身体一个路线图。它确定好目标后，身体会下意识地会根据球路的要求作出相应的动作。 圈定你的目标 　　利用双手的食指与拇指组成一个长方形，定格积极场景，将危险区域排除在外，焦点则集中在目标上。想象出球的飞行路线。 练习场小练习 　　在球前方四英尺的位置插入两根练习杆身，两者间的距离约为一号木的长度。将球从这一构建的“门”中击出，此联系有利于球手直观感受到目标线，注意力更为集中。下场时，想象出这样一扇门。 来源：高尔夫大视野