挖起杆击球高手的握杆都很轻松——若用1到10来衡量握杆压力，力度大约是2。更重要的是，他们自始至终能保持这个握力。业余球员常常在挥杆中改变握力，当上下杆转换或接近触球时更用力握杆，这个动作会破坏触球的手感。稳定的双手能迅速降低杆数！按照这些步骤，让你30秒获得外科医生般的触感。

1. 握杆 　　轻松就好 　　采取切击预备姿势然后轻松握杆。挥杆之前，温柔地——几乎毫无察觉地——将杆头翘起离开草皮。双手应感到重量。这是打出精细挖起杆击球的正确手感。 2. 分级 　　练习中测算压力 　　做两次空挥杆练习。你的目标是挥杆全程保持预备时形成的轻松握杆压力。测算这个压力。你的握杆压力一直是2，还是会升高？ 3. 顺畅 　　获得触感 　　完成挥杆练习之后，在球前采取预备站位然后重复挥杆动作。上下杆转换时应感到慢且平稳。这就是秘诀！最终带给你触感的是转换的速度和总体节奏。 来源：《高尔夫》杂志