将你的高尔夫挥杆动作变为一场华尔兹
有时候,提高挥杆水平最简单的方法就是着眼于基本功,即磨练我们的节奏、时间安排和协调性,这与舞蹈演员彩排步法的原理大致相同。如果让我选择,我会说高尔夫挥杆动作与复杂的华尔兹最相像,二者都包含一系列相互关联,且必须按照一定次序完成才能维持流动性和控制力的动作。
下面的技巧能够帮助你彩排自己的挥杆动作,我称其为“跳华尔兹舞”。拿一根铁杆(不论型号),进行若干次挥杆练习。上杆时允许前脚(对惯用右手的球手而言即为左脚)从地面抬起,随后身体重心落在右脚上。这个动作发生在上杆顶部,同时默数“1、2”,“1”代表开启上杆的杆头/双手动作。“2”代表上半身转离高尔夫球的过程。一旦下半身实现完全转动,你就应该数“3”。 现在你已经到达上杆顶部,两脚靠近右脚一侧,是时候下杆送球了。将左脚从地面抬起,瞄球时再次放回原位,与此同时,在击球区挥杆。你会感到重心随着球杆的移动而变化。接下来你要通过默数“3”、“2”、“1”逆向重复上述步骤。
进行这项身体及口头练习时,尝试做几次挥杆,你很快就能感受到正确的节奏,挥杆表现也会开始有所提升,最终实现降低得分的目标。
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