尝试一下我的“由内到内”的挥杆，打出速停、咬果岭的沙坑球 　　职业球员打出的高旋转软着陆沙坑球颇具观赏性，这种沙坑球能够像高吊球一样在着陆后迅速停住。如果你采用较陡的高吊球挥杆，是不可能打出这种球的。在沙坑中，较陡的挥杆轨迹会导致杆头掘进沙中，结果就是打厚。 　　如何在沙坑中打出高吊球 　　站位与目标方向线平行，体重平均置于双脚。这有助于使触球前挥杆轨迹处于目标方向线内侧，而不是外侧（标准高吊球挥杆）。由内到内的挥杆轨迹是关键。它能够制造出较平的击打角度，暴露出更多的挖起杆反弹，从而让杆头滑过沙子。 　　做出标准上杆。启动下杆时，使左肩保持指向目标稍偏右侧，从而使下杆轨迹保持在目标方向线内侧，触球过程中让双手翻转。正如萨姆·斯尼德从前常说的，球将会高高飞起，像“双脚酸痛的蝴蝶”一样着陆。 来源：高尔夫杂志