工作太忙或孩子太闹，让你没时间下场？没关系，在公司、在家中一样可以提升球技，只用一支球杆就能纠正打薄或打厚的问题，你甚至都不用挥杆！每天短短数分钟，把成绩提升好几杆，真的不是梦想。 　　Golf Digest健身顾问本·舍尔有妙招。他提到，“很多球手都能在击球前摆出漂亮的姿势。他们往往在直立时能正常旋转脊柱，但处理不同球位时就无法旋转脊柱了。这就是他们的铁杆动不动就打薄或打厚的主要原因。”

　　检查击球前是否能正常旋转脊柱：直立坐在椅子上，双手交叉于胸前，握住球杆，球杆与地面平行。 　　两膝之间夹住垫子。向前弯曲，然后侧弯，旋转躯干。球杆与地面呈45度，保持姿势不变。 来源：高尔夫大师杂志