我很喜欢在沙坑中击球，并且表现也还不错。有时我击球失误后小球落入沙坑中，但在沙坑里却总是能找到机会。不管在哪种沙坑中，都要让自己保持舒服的姿势与擅长的技术。如果你是靠触球声音来感受击球的球员，你会得到很好的回馈，这也会提升信心。下面我将教给你三种常规的沙坑打法：果岭边沙坑、球道沙坑以及最难的50码沙坑。下次球掉入沙坑时，你会像我一样微笑着走进沙坑并完美地将球击出。

　　球道沙坑：抬高定位，完整挥杆 　　擅长打球道沙坑救球的球员在定位时会抬高身体并进行一次放松的挥杆。不擅长球道沙坑的球员则正好相反：他们在定位时会蜷着身子，并且挥杆时更加紧张。 　　站到球前时，抬高下巴的位置，并让膝盖微微弯曲。在保证身体平衡的前提下尽可能大地上杆（上图）。为了保持稳定，你甚至可以在挥杆前稍微把脚碾入沙中。触球时，试着进行一次水平的挥击。记住，这种球位宁可稍微打薄一点也不要打厚。

　　50码沙坑 ：锁住腿部 　　为什么50码沙坑是高尔夫最难的击球？因为哪怕在触球时只是稍微多吃到一些沙子，球也只会飞出一半距离。你需要一次干净的触球。 　　站位时稍稍打开并把球置于身体正中，保证站位稳定。挥杆幅度大概是全挥杆的一半，启动上杆时让头部与腿部保持不动（上图），快速下杆并通过触球。这时，不要让身体任何部位保持僵硬，否则你有可能击球过厚。

　　果岭边沙坑 ：保持杆面向上 　　在近距离沙坑击球中，几个简单要点能帮你大忙。我在定位时会打开站位并打开杆面（上图）。我的想法是：上杆至一半时，拇指指向天空。这能保证杆面打开并让杆头沿着目标线运动。 　　在通过触球及送杆时，我需要保持杆面向上。如果杆面始终指向天空，这证明你充分利用了打开的杆面和反弹角，这能帮你把球抛起并逃离沙坑。 来源：高尔夫大师 文/保拉·克里默